ขอวิธีหนีกีฬาสีหน่อย เป็นคนร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะเล่นหรือไปเต้นแอโรบิค แต่ก็ยังโดนจับโดนบังคับ เอาคำพูดแรงๆ มาบังคับใส่ อีกอย่างเป็นคนไม่ชอบกิจกรรมอยู่แล้วค่ะ แค่คิดว่ามีกีฬาสีก็แพนิคแล้วค่ะ ใครมีวิ

เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ

มีบ้างมั้ยค่ะ อยากไปลองแด๊นดูค่ะ

ขอราคาไม่แรงนะคะ 3000-4000 กำลังไหวค่ะ เข้าเรียนสิงหานี้ยังหาหอไม่ได้เลยค😭😭

สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยจะมาถามอ่ะค่ะ เรากำลังลด นน ด้วยการเต้นแอโรบิค แต่เราเตันแล้วเหงื่อออกแต่อัตตราการเต้นของหัวใจ ก็ปรกติไม่เร็วเหมือนวิ่ง -มันจะลดมั้ยค่ะ นน ?? #เราวิ่งไม่ได้ค่ะ เจ็บหัวเข่า

ปกติออกกำลังกายแบบเดินบ้าง ไปเต้นที่ fitnessบ้าง เวลาเต้นพอจบเพลง ก็หยุดคุย แล้วเต้นต่อ จบเพลงก็หยุด เลยทำให้ไม่เหนื่อยมาก  พี่อายุ47ปี ความดันโลหิตต่ำตั้งแต่สาว ๆ แต่ก็ยังอยู่ในเกณฑ์ 90/60