ทำตามคลิปสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง คาดิโอและทานอาหารคลีน หรือลดมันทอดหวานเค็มร่วมด้วย รับรองว่าเพื่อนๆ จะได้ six pack มาเชยชมแน่นอนค่ะ

#ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ท่าออกกำลังกาย #fitness

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ฝากติดตาม Ballfit25 ด้วยนะคะ
Subscribe ได้ที่ https://goo.gl/iEtLS7
ชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังกายด้วยกันเยอะๆ นะคะ

"ออกกำลังกายง่ายๆ ได้ทุกที่ สุขภาพดีสร้างได้เอง"
Ballyfit25 Channel สำหรับคนรักสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง แชร์ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่ รวมทั้งสาระความรู้อื่นๆ ด้านสุขภาพ อาหารการกิน รวมทั้งความสวยความงาม