มีเวลา 11 วันซ้อมก่อนแข่งจริง พอจะมีเทคนิควิ่ง 1500 เมตร ยังไงบ้างคับ
ผมเป็นออกชอบกำลังกาย จ้อกกิ้งปลายเท้าวันละ 30 นาที ไม่ใช่นักกีฬาด้วย
อยู่ๆอาจารย์มาให้ลงวิ่งแข่ง
วันนี้ไปซ้อมสนามจริง 1500 เมตร วิ่งลู่ในสุด ได้ 05:10 นาที ผลสรุปคือ เหนื่อยกว่าการวิ่งจ้อกกิ้งประจำอีกครับ เหนื่อยจนรู้สึกว่า จ้อกกิ้งปลายเท้า 30 นาที ไม่ช่วยอะไรเราเลย
-อยากจะถามว่า 05:10 นาที กับ 1500 เมตร ถือว่าเร็วมั้ย ?
-มีวิธีซ้อม และ การกินยังไงบ้างสำหรับนักวิ่งมาราธอน ?