หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราได้ออกกำลังกายจนมีกล้ามท้องขึ้นมาเริ่มชัดเจน เพื่อนบอกกล้ามท้องสวย ไม่เยอะเกินไป โชว์เลยอุตส่าห์ มี แต่ติดที่เราสะดือไม่สวย กลัวโชว์แล้วคนอื่นจะหัวเราะ 5555 อยากถามเพื่อน ๆพี่ๆ น้องๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการ์ณผ่าตัดไส้เลื่อนสะดือ
สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ผ่าตัดไส้เลื่อนที่สะดือครับ ปัจจุบันผมอายุ 17 ปีครับ เนื่องจากปีที่แล้วผมได้ตั้งกระทู้ถามจากเพื่อนๆในพันทิปครับว่าสะดือจุ่นมันผิดปกติมั้ย ก่อนอื่นผมต้องขอบคุณคนในพั
สมาชิกหมายเลข 5856860
ผู้หญิงที่มีกล้ามท้องถ้าท้องกล้ามท้องจะเป็นยังไง
วันนี้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งกล้ามท้องลีนมากมาเป็นแพ็คๆแถมเอวก็เล็กด้วย จู่ๆก็อยากรู้ขึ้นมาหนะครับว่าผู้หญิงที่มีกล้ามหน้าท้อง ถ้าเกิดท้องขึ้นมาแบบท้องโตๆ กล้ามหน้าท้องมันจะเป็นยังไงครับ ไปอยู่ส่วนไหน ห
สมาชิกหมายเลข 3377185
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม
สวัสดีครับผมอยากปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายครับ ผมขอเกริ่นก่อนนะครับ ผมเป็นเด็กมัธยมต้นครับ เป็นคนที่ผอมกินเยอะมากๆ แต่ดันไม่มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเลย วันไหนกินอิ่มๆจุกๆก้ขึ้มาเยอะครับพอตื่นมาคือท้อง ยุ
สมาชิกหมายเลข 6802330
แนะนำคนที่เป็นความดันโลหิตสูงแล้วอยากลดความดันโดยไม่ใช้ยา หรือใช้ยาน้อยลงครับไม่เสียเงินสักบาท(ออกกำลังกายล้วนๆ)
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ--> https://ppantip.com/topic/41583995z ที่ผมตั้งกระทู้ขอปรึกษาเรื่อง "ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?" เมื่อวันที่ 14 ส.ค.65 ครับ
ชื่อบอลครับ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายลดพุง
คือว่ามีเราหาคลิปในยูทูปแล้วเจอคลิปหนึ่ง ลดพุง10นาทีอะค่ะ https://youtu.be/8ayrmHm8UaI เห็นมีบ้างคอมเมน บอกว่า ถ้าออกเรื่อยๆ จะเปนการสร้างกล้ามหน้าท้องขึ้นแทน สำหรับเราคือ ลดพุงอย่างเดียว ถ้าลดจนพอ
สมาชิกหมายเลข 2420751
ผมมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายสายเวทคับ เข้ามาอ่านหน่อยนะ
คือตอนนี้ผมอยากเพาะกล้ามเนื้อช่วงบนให้มากกว่าเดิม (แขน,อก,ท้อง) และเป็นที่รู้ดีว่ากล้ามท้องขึ้นยากกว่าส่วนอื่น ผมเลยแยกวันและวิธีเล่นคือ ... แบบที่ 1 วันนี้เล่นจัดเต็มแขนกับอก(แบบเข้มข้นเล่นจนกว่าจะล้
สมาชิกหมายเลข 3859333
^^^ ท่าบริหารเพื่อลดไขมันหน้าท้อง แค่นี้เพียงพอหรือไม่คะ?? ^^^
เจ้าของกระทู้ (ญ – 44 ปี) ออกกำลังโดยการเต้นแอโรบิกหลังเลิกงานสัปดาห์ละประมาณ 2-3 วัน (ปกติเต้นสัปดาห์ละ 5 วัน แต่ด้วยภารกิจเลยเหลือสัปดาห์ละ 2-3 วัน) ประเภทของอาหารรับประทานตามปกติค่ะ เพียงแต่ค
กองไม้
สะดือยื่นหลังคลอด จะหายหรือเปล่า?
ก่อนท้องเป็นคนสะดือสวย พอตอนท้องก็ไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับสะดือคิดว่าคงไม่มีผลเสียอะไร แต่ แต่...แต่พอหลังคลอดได้มาสังเกตุสะดือและพบว่ามันยื่นออกมาไม่กลับเข้าไปอีกเลยบวกกับหน้าท้องที่ยังค้างนิดหน่อยยังไ
สมาชิกหมายเลข 7143176
ช่วยเเนะนำเรื่องการคำนวณและการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราน้ำหนัก 44-45 สูง 162 น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะแต่อยากได้กล้ามเนื้อคือเป็นคนมีพุงนิดหน่อยจะว่านิดก็ไม่นิดหรอกค่ะ วัดผ่านสะดือ25 วัดตรงที่เล็กที่สุดของเอว 24 สะโพก 34 ใหญ่ไปป่ะสะโพกหรือปกติหว่า
สมาชิกหมายเลข 1762116
พอน้ำหนักลงแล้วท้องมันเหี่ยวๆกันมั้ยครับ
น้ำหนักลดลงจาก80เหลือ65 ด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหารคับ ตอนนี้ตัวก็กระชับขึ้นแต่ หน้าท้องมันเหี่ยวๆคับ โดยเฉพาะเวลานั่งจะชัดเลย เป็นชั้นๆ มีกล้ามท้องขึ้นบ้างแล้วแต่เหมือนผิวหนังมันหดไม่ทันอ่ะ ใครมีว
Greenwall
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าคุณมีกล้ามท้องที่สวยแล้ว แต่สะดือคุณไม่สวย คุณจะกล้าโชว์ไหม