ขอวิธีในการไม่คิดมาก ไม่คิดในแง่ลบหน่อยครับ

ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนคิดในแง่ลบมากๆครับ คิดมากด้วย เวลาเพื่อนพูดอะไรก็จะแย้ง ก็จะมองในแง่ลบ ก็จะรู้สึกหมั่นไส้ แต่ไม่ตลอดนะครับ
ก่อนที่ผมจะเป็นแบบนี้ ผมเคยเป็นโรควิตกกังวลจนรามไปเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ประมาณ 6 เดือนครับ หลังจากนั้นผมก็รู้สึกเป็นคนคิดในแง่ลบมาตลอด
ไม่มีความสุขเลยครับ ผมสังเกตุว่าเพื่อนที่อยู่กับผมไม่มีความสุขเลย ผมอยากรู้วิธีการเข้าสังคมมากขึ้นด้วย เพราะผมเป็นคนที่ไม่ค่อยเข้าสังคมเลย เวลาคุยอะไรกับเพื่อนคนอื่นก็จะรู้สึกอึดอัดพูดอะไรไม่รู้เรื่อง กลัวคนอื่นคิดในแง่ลบกับเรา
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่