กาแฟดำ ใส่นมตราหมี น้ำตาล1ช้อนชา อ้วนไหม

พอดีว่าช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ และชอบกินกาแฟตอนเช้าเป็นประจำทุกเช้า เมื่อก่อนจะกินกาแฟซองค่ะ ข้างซองจะเขียนว่า90 แคล ตอนนี้อยากอยากเปลี่ยนมากินกาแฟนดำ ใส่นมตราหมีครึ่งกระป๋อง น้ำตาล1ช้อนชา จะอ้วนมั้ยคะ แคลอรี่ต่อ1ถ้วยจะเป็นเท่าไหร่คะ อนาคตอยากใส่แค่นมตราหมีจะลดน้ำตาลลงเรื่อยๆค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
แก้ไขๆ

นมที่ว่าคือนมตราหมีจืดๆ กระป๋องใช่มั้ย ไม่ใช่นมข้นหวาน

ลองอ่านฉลากข้างกระป๋องนมหารครึ่ง ส่วนน้ำตาลหนึ่งช้อนชา น่าจะไม่เกิน20 cal ส่วนกาแฟดำเหมือนแทบไม่มีcal เลยนะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่