สวัสดีค่ะ
ขอเกริ่นเล็กน้อยก่อนจะเริ่มนะคะ ถ้าใครเคยติดตามกันมาก็คงเคยเห็นรีวิวทั้งหลายก่อนหน้านี้ไม่ว่าจะร้านเค้ก ของหวาน หรือร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ และล่าสุดคือเหมาอาหารเซเว่นมารีวิวกันเลยทีเดียว คำถามที่คนรอบข้างสงสัยก็คือ ทำไมถึงไม่อ้วน?!? วันนี้เลยจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกคนได้รับทราบค่ะ ตามมาเลยย
ขอนำเสนอคลังอาหารใกล้ตัว “แคลอรี่ต่ำกว่า 100”
คำเตือน :
-อาหารแคลอรี่ต่ำไม่ได้หมายถึงอาหารเพื่อสุขภาพเสมอไป
-ควรกินอาหารหลากหลายครบ5หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ (+ออกกำลังกายด้วยค่ะ)
1.ชาเขียวทั้งหลายสูตรไม่เติมน้ำตาล (0 kcal)
2.ชาอู่หลงสูตรไม่เติมน้ำตาล (0 kcal)
3.ดัชมิลล์ ดีไลท์ (30 kcal)
4.โยเกิร์ต meiji Bulgaria (60 kcal)
5.น้ำผลไม้มาลี Light (30 kcal/200 ml)
6.ดีน่างาดำ (50 kcal)
7.แอนลีน 0% (40 kcal)
8.โค้กซีโร่/โค้กไลท์ รวมถึงพวก Pepxi Max/Est Sugar Free (0 kcal)
9.nescafe (5 kcal/ช้อนชา)
10.โยเกิร์ตดัชชี่ 0% (80 kcal)
11.กาแฟกระป๋องเพรียว (45kcal)
12.sunte กลูต้า+คอลลาเจน (20 kcal)
13.แบรนด์เห็ดสกัด (15 kcal)
14.แบรนด์ซุปไก่สกัด (25 kcal)
15.นมตราหมี (50 kcal)
16.NESTEA ชามะนาว (25 kcal/ครึ่งซอง)
17.Ranong Tea (10 kcal)
18.Nestle Choco Shape (60 kcal)
19.Fitne Choco (60 kcal)
20.สก๊อตเพียวเร่ (40 kcal)
21.สก๊อตซุปไก่สกัด (30 kcal)
22.เพรียวคอฟฟี่แบบชง (45 kcal)
23.เจเล่ Blackcurrant (30 kcal)
24.เจเล่ Collagen (40 kcal)
25.เถ้าแก่น้อย Big Grill (10 kcal)
26.เถ้าแก่น้อย เอ็กซ์ตร้าชีท (15 kcal)
27.เถ้าแก่น้อย super crisp (20 kcal/10 กรัม)
28.ทาโร่ซองเล็ก (25 kcal)
29.เบนโตะ (20 kcal)
30.เมล็ดแตงโมตรามือ (20 kcal)
31.ปลาเส้นเบนโตะ (60 kcal)
32.ซีลีโกะโรลลิ่ง (50 kcal)
33.ICE BREAKERS (0 kcal)
34.หมากฝรั่งและเม็ดอมปราศจากน้ำตาล (0 kcal)
35.เต้าหู้ไข่ตราเกษตร (35 kcal)
36.ซุปซีฟู้ดสาหร่าย (25 kcal)
37.โอเล่บิวตี้ 0% Sugar (10 kcal/เม็ด)
38.มาชิตะ(30 kcal)
39.ขิงผง (30 kcal)
40.Dutch Mill 0% (70 kcal)
41.โจ๊กปลาตราเกษตร (100 kcal)
42.แอคทีเวีย (40 kcal)
หมดแล้วค่ะ
จริงๆยังมีอีกเยอะมากแต่ที่นำมาลงคือเฉพาะอันที่มีฉลากมาอ้างอิงเท่านั้นค่ะ
แต่ยังไงก่อนซื้อควรตรวจดูฉลากดีๆนะคะ อย่าเผลอหยิบผิด เดี๋ยวจะลองเปรียบเทียบให้ดู ผลิตภัณฑ์เดียวกันแต่คนละสูตร
1.ชาเขียว
2.นม
3.โค้ก
4.ชีส
5.โยเกิร์ต
เป็นต้น
หรือบางทีความเชื่อผิดๆ เช่น
วุ้นเส้นเป็นอาหารลดน้ำหนัก จริงหรือลองมาดูกัน
ห่อนึงให้พลังงานถึง 140 kcal เชียวนะ
ถ้าอยากลดน้ำหนักเปลี่ยนมาเป็นเส้นบุกดีกว่ามั้ย ไร้แคลอรี่เห็นๆ
ประมาณนี้ค่ะ
เอาไว้วันหลังจะมารีวิวร้านอาหารเพื่อสุขภาพให้ดูบ้างละกัน
วันนี้พอแค่นี้ก่อนค่า
ขอบคุณนะคะที่ติดตาม^^
ติดตามรีวิวเก่าๆได้ที่ FB
https://www.facebook.com/lonelynite
[CR] คลังรวบรวมของกินแคลอรี่ต่ำ มีไว้อุ่นใจ หาซื้อง่ายแม้ในเซเว่น
ขอเกริ่นเล็กน้อยก่อนจะเริ่มนะคะ ถ้าใครเคยติดตามกันมาก็คงเคยเห็นรีวิวทั้งหลายก่อนหน้านี้ไม่ว่าจะร้านเค้ก ของหวาน หรือร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ และล่าสุดคือเหมาอาหารเซเว่นมารีวิวกันเลยทีเดียว คำถามที่คนรอบข้างสงสัยก็คือ ทำไมถึงไม่อ้วน?!? วันนี้เลยจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกคนได้รับทราบค่ะ ตามมาเลยย
ขอนำเสนอคลังอาหารใกล้ตัว “แคลอรี่ต่ำกว่า 100”
คำเตือน :
-อาหารแคลอรี่ต่ำไม่ได้หมายถึงอาหารเพื่อสุขภาพเสมอไป
-ควรกินอาหารหลากหลายครบ5หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ (+ออกกำลังกายด้วยค่ะ)
1.ชาเขียวทั้งหลายสูตรไม่เติมน้ำตาล (0 kcal)
2.ชาอู่หลงสูตรไม่เติมน้ำตาล (0 kcal)
3.ดัชมิลล์ ดีไลท์ (30 kcal)
4.โยเกิร์ต meiji Bulgaria (60 kcal)
5.น้ำผลไม้มาลี Light (30 kcal/200 ml)
6.ดีน่างาดำ (50 kcal)
7.แอนลีน 0% (40 kcal)
8.โค้กซีโร่/โค้กไลท์ รวมถึงพวก Pepxi Max/Est Sugar Free (0 kcal)
9.nescafe (5 kcal/ช้อนชา)
10.โยเกิร์ตดัชชี่ 0% (80 kcal)
11.กาแฟกระป๋องเพรียว (45kcal)
12.sunte กลูต้า+คอลลาเจน (20 kcal)
13.แบรนด์เห็ดสกัด (15 kcal)
14.แบรนด์ซุปไก่สกัด (25 kcal)
15.นมตราหมี (50 kcal)
16.NESTEA ชามะนาว (25 kcal/ครึ่งซอง)
17.Ranong Tea (10 kcal)
18.Nestle Choco Shape (60 kcal)
19.Fitne Choco (60 kcal)
20.สก๊อตเพียวเร่ (40 kcal)
21.สก๊อตซุปไก่สกัด (30 kcal)
22.เพรียวคอฟฟี่แบบชง (45 kcal)
23.เจเล่ Blackcurrant (30 kcal)
24.เจเล่ Collagen (40 kcal)
25.เถ้าแก่น้อย Big Grill (10 kcal)
26.เถ้าแก่น้อย เอ็กซ์ตร้าชีท (15 kcal)
27.เถ้าแก่น้อย super crisp (20 kcal/10 กรัม)
28.ทาโร่ซองเล็ก (25 kcal)
29.เบนโตะ (20 kcal)
30.เมล็ดแตงโมตรามือ (20 kcal)
31.ปลาเส้นเบนโตะ (60 kcal)
32.ซีลีโกะโรลลิ่ง (50 kcal)
33.ICE BREAKERS (0 kcal)
34.หมากฝรั่งและเม็ดอมปราศจากน้ำตาล (0 kcal)
35.เต้าหู้ไข่ตราเกษตร (35 kcal)
36.ซุปซีฟู้ดสาหร่าย (25 kcal)
37.โอเล่บิวตี้ 0% Sugar (10 kcal/เม็ด)
38.มาชิตะ(30 kcal)
39.ขิงผง (30 kcal)
40.Dutch Mill 0% (70 kcal)
41.โจ๊กปลาตราเกษตร (100 kcal)
42.แอคทีเวีย (40 kcal)
หมดแล้วค่ะ
จริงๆยังมีอีกเยอะมากแต่ที่นำมาลงคือเฉพาะอันที่มีฉลากมาอ้างอิงเท่านั้นค่ะ
แต่ยังไงก่อนซื้อควรตรวจดูฉลากดีๆนะคะ อย่าเผลอหยิบผิด เดี๋ยวจะลองเปรียบเทียบให้ดู ผลิตภัณฑ์เดียวกันแต่คนละสูตร
1.ชาเขียว
2.นม
3.โค้ก
4.ชีส
5.โยเกิร์ต
เป็นต้น
หรือบางทีความเชื่อผิดๆ เช่น
วุ้นเส้นเป็นอาหารลดน้ำหนัก จริงหรือลองมาดูกัน
ห่อนึงให้พลังงานถึง 140 kcal เชียวนะ
ถ้าอยากลดน้ำหนักเปลี่ยนมาเป็นเส้นบุกดีกว่ามั้ย ไร้แคลอรี่เห็นๆ
ประมาณนี้ค่ะ
เอาไว้วันหลังจะมารีวิวร้านอาหารเพื่อสุขภาพให้ดูบ้างละกัน
วันนี้พอแค่นี้ก่อนค่า
ขอบคุณนะคะที่ติดตาม^^
ติดตามรีวิวเก่าๆได้ที่ FB
https://www.facebook.com/lonelynite