สวัสดีคร่าาาา จากกระทู้ที่แล้ว รีวิวเรื่องการทำงานที่บ้านผ่านไป อ่านได้ในกระทู้นี้จ้ะ ==> https://ppantip.com/topic/37697324 ตอนนี้ก็เป็นระยะเวลา 1 เดือนกว่า ช่วงแรกรู้สึกดีไม่ต้องยุ่งกับใคร ทำงานจบก็ปิดจ็อบ แต่พอนานๆ ไป จขกท. เริ่มรู้สึกเหงาค่ะ 555 เพราะเคยทำงานออฟฟิศ เจอกับมนุษย์มาตลอด ตอนนี้ตื่นมาเจอแต่สิ่งของ ก็มีเหงาๆ บ้างเป็นธรรมดา…

คราวนี้รู้สึกว่าตัวเองนั่งแบบไม่ค่อยได้กระดิกตัวไปไหน สิ่งที่จะทำได้คือการการออกกำลังกาย เลยจะมารีวิวห้องออกกำลังกายในคอนโดของตัวเองค่ะ


ห้องออกกำลังกายที่คอนโดเรา ไม่มีแอร์นะ มีแต่พัดลม เวลาเปิดปิดคือ 6.00 น. - 21.00 น. มีเครื่องมือให้เล่นทั้งแบบ cardio และ weight training ประมาณ 14 เครื่องต่อจำนวน 900 กว่าห้อง ถ้าเทียบแบบนี้ก็น้อยมากก ไม่รองรับคนทั้งคอนโด แต่จริงๆ แล้วก็ใช่ว่าทุกคนทุกห้องจะออกกำลังกายเสมอไป เราไปแอบนับรายชื่อคนที่ลงทะเบียนเวลาออกกำลังกาย 1 วันมีประมาณ 20-30 คน คนที่เจอในห้องออกกำลังกายก็เป็นเจ้าประจำ ช่วงเช้า กลางวัน บ่าย ใช้เครื่องออกกำลังกายได้ไม่ต้องแย่งกัน เครื่องมือที่ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ treading mill (ลู่วิ่ง) นี่แหละ มีอยู่ 5 เครื่อง ถามว่าพอมัย ช่วงเวลาพีคคือ 6 โมงเย็นมักจะไม่พอหรอก แต่ผู้อยู่อาศัยที่นี่ก็ไม่มีปัญหาเรื่องทะเลาะแย่งเครื่องออกกำลังกายนะคะ ใครมาก่อนก็ได้ก่อน


เราออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งนี่แต่ไม่วิ่งนะ งงเปล่าคือเราเดินเร็วแทน เพราะกลัวมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ระยะทางทำได้อยู่ประมาณ 6 กิโลเมตรกว่าภายในเวลา 1 ชั่วโมงเศษ และก็จะรักษามาตรฐานนี้ไว้เรื่อยๆ เมื่อก่อนเคยวิ่งสลับเดินแล้วเหนื่อย พอมาเดินเร็วอย่างเดียวไม่เหนื่อยจึงทำให้ได้เวลาและมีกำลังมากขึ้น เราพยายามออกกำลังกายให้ได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

การออกกำลังกายบนลู่วิ่งดูเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับหลายคน เมื่อก่อนเราก็คิดยังงั้นเหมือนกัน แต่ทำไมตอนนี้กลับรู้สึกชอบก็ไม่รู้ เราจะชอบช่วงเวลาผ่าน 30 นาทีแรกไปแล้ว เพราะเท่าที่รู้มาร่างกายจะเผาผลาญไขมันหลังจากออกกำลังกายไปแล้ว 30 นาที จึงเป็นช่วงเวลาที่ต้องเก็บเกี่ยว ตัวช่วยที่ทำให้เราเพลินไปด้วยคือการดูอะไรไปเรื่อยเปื่อยตาม youtube รายการที่ชอบดูมากคือ Master Chef Thailand ดูแล้วดูอีก

ชอบตอนที่เชฟป้อมบอกว่า คุณมีเวลาอีกไม่มากแล้ว เราก็จะรีบเดินเร็วๆ เหมือนอยู่ในการแข่งขันอะไรสักอย่างที่มีเวลาไม่มากนัก (มีความมโนสูง) แต่เนื่องจากเป็นการทำอาหาร ทำให้คิดไปเรื่อยว่าออกกำลังกายเสร็จแล้วจะไปซื้ออะไรมากินสำหรับข้าวเย็นนี้ดีน๊าาา เหมือนหวังดีประสงค์ร้ายยังไงไม่รู้ 555