สวัสดีค่ะ เราอยากสอบถามคนที่มีความรู้หรือประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องปวดหลังค่ะ
เราเป็นผู้หญิง อายุ21 และเป็นนักศึกษาค่ะ
เรื่องก็คือเรามีอาการปวดหลังมาเป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 4 เดือนค่ะ
เราจะมีอาการปวดก็ต่อเมื่อได้นั่งทำอะไรนานๆเช่นอ่านหนังสือหรือทำงานคอมพิวเตอร์ค่ะ
โดยปกติแล้วเราไม่ใช่คนที่นั่งทำอะไรนานๆนะคะ เรื่องที่คงจะคิดว่าเป็น office syndrome เราเลยไม่แน่ใจเท่าไหร่ค่ะ
แต่อาการนี้จะเป็นนานๆทีนะคะเราจะเป็นแต่เฉพาะเวลาได้นั่งนานๆ เลยไม่เอะใจอะไรค่ะ
แต่เมื่อไม่นานมานี้อาการเริ่มถี่ขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้วอาการเกิดติดต่อกันจนถึงปัจจุบัน
ยังไม่หายเลย เมื่ออาทิตย์ที่แล้วเราไปหาหมอไทยประยุกต์ ท่านวิเคราะห์ว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ
และให้ชาผงมาชง เราทานไป4วันไม่ดีขึ้น เราเลยซื้อยาคลานกล้ามเนื้อกับยาแก้ปวดมากิน
มันช่วยเราให้ดีขึ้นค่ะ เราเลยทานไป4มื้อแล้วลองหยุด เพราะกลัวติดและมีผลข้างเคียง
แล้วก็อยากรู้ว่าอาการจะกลับมาอีกไหม ซึ่งมันกลับมาค่ะ แต่เรารู้สึกว่ามันไม่ปวดแบบน่ารำคาญ
เหมือนอาทิตย์ที่แล้ว
เราอยากถามเผื่อมีคนที่สามารถช่วยเราได้ค่ะ 😭😭😭

อาการที่เป็น
-ปวดหลังด้านบน ช่วงกลางหลัง
-เป็นตอนนั่งนานๆ
-เป็นเกือบทั้งวันรู้สึกตลอดเวลา
-เป็นการปวดแบบปวดเมื่อย ไม่ใช่เจ็บแปร๊ป
-สามารถก้มได้ปกติ

สิ่งที่ทำไปแล้ว
-ทานยาชงของคุณหมอ
-ทานยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวด
-นวดแผนไทย ไม่ดีขึ้น

สิ่งที่คิดว่าเป็นสาเหตุ
-เป็นคนนอนท่าแปลก ไม่นอนบนหมอน
-มีช่วงนึงเข้าฟิตเนสติดกันหลายวัน เล่นโยคะ (อาจจะผิดท่า)
เต้นbodycombat(ใช้กล้ามเนื้อซ้ำเดิม) วิ่ง
-วิธีนั่ง วิ่ธีเดิน

โรคที่คิดว่าเป็น
-office syndrome
-กล้ามเนื้ออักเสบ
-กระดูกสันหลังอักเสบ
-กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแร็ง

*สาเหตุที่เราไม่ได้หาหมอรพใหญ่เพราะยังไม่มีเวลาและกลัวหาแล้วไม่หายค่ะ
**เรายังออกกำลังกายปกตินะคะ ไม่ได้ฝืนตัวเอง เน้นโยคะ แปลกตรงที่ตอนออกกำลังกาย
ไม่ค่อยรู้สึกเมื่อยด้วยค่ะ

รบกวนผู้รุ้หรือผู้ที่มีประสบการณ์ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ😭🙏🏻
ขอบคุณค่ะ