ต้องท้าวความก่อนว่าผมเป็นคนกระดูกใหญ่ สูง184หนัก72
มีพุงประมาน40percent ของท้อง
(ไม่รู้ว่าภาษาไทยเขียนยังไง)  

ผมเคยอ้วนถึง84ตอนนี้กับตอนนั้น
เอว33-32ไม่ต่างกัน ไม่มีการลดลงเลย
ผมอยากได้หุ่นบางๆ มีsixpackอ่อนๆ
ผมไม่อยากได้เหมือนหุ่นนายแบบที่sixpackเป็นก้อนๆ

อยากทราบว่าพอจะทำได้ไหม
หุ่นในฝันคือ บางๆเหมือนผู้หญิงที่มีsixpack คือมันไม่หนา ไม่นูน แต่เป็นอ่อนๆ

กระดูกอกผมกว้างใหญ่ด้วยนะ
กลัวว่าถ้าลดมันจะเหมือนเจ้าชายในการ์ตูน
ที่อกใหญ่ๆ แต่เอวเล็ก
และขอคำแนะนำจากพี่ๆด้วยครับ