ถ้าไม่ได้ประสบภัยหรือออกกำลังหนักๆ จะซื้อพาวเวอร์ เจล มารับประทานในชีวิตประจำวัน
1.  เพิ่มน้ำหนัก คือ เล่นเวท  ทานอาหาร 5-6 มื้อ  พักผ่อนเพียงพอ แทนที่จะทานวิตามิน  เวย์โปรตีน ก็ทานพาวเวอร์ เจล แทน
2.  ลดน้ำหนัก คือ  ลดอาหาร งดอาหาร  หรืออดอาหารไปเลย  แล้วทานพาวเวอร์ เจล แทน

ตกลง พาวเวอร์ เจล เหมาะแบบไหนครับ