เพิ่งเริ่มออกมาวิ่งสนามได้ 2 อาทิตย์ค่ะ ได้ค่าเฉลี่ยราวๆ 7.15 เร็วสุดได้ 6.25 แบบนี้ถือว่าช้ามากไปมั้ยคะ แล้วควรต้องได้สักเท่าไหร่ถึงจะถือว่าไม่ช้าไป อยู่ในขั้นปกติของนักวิ่งทั่วไป

รบกวนผู้รู้ชี้แนะหน่อยนะคะ เรามือใหม่หัดวิ่งข้างนอกค่ะ ก่อนหน้านี้วิ่งอยู่แต่ในลู่วิ่งฟิตเนสมา 2 ปี

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ