ผมเพิ่งเรื่มออกกำลังกาย แถวบ้านมีเครื่องกำลังกายสาธารณะผมเลยไปลองเล่นดู
..วันแรกเล่นท่าซิทอัพนี่แหละพอกลับบ้านมาก็ปกติดี
..พอวันที่สองไปเล่นอีกพอกลับมาเริ่มเจ็บส่วนท้องแล้วพอตื่นเช้ามาเจ็บท้องมากเวลายืดตัวหรือทำให้หน้าท้องขยายตัวมันจะเจ็บล่ะก็เวลาหัวเราะก็ด้วย
เล่นท่าซิทอัพ วันล่ะ10-20เอง
-++-อาการเป็นแบบนี้ควรเล่นต่อหรือหยุดดีคับ
++ก่อนหน้านี้เคยเล่นท่าซิทอัพมาก่อน2-3เดือน