เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ

พอดีอยากลดความอ้วนที่บ้าน เลยเลือกการเต้นแอโรบิค แต่ลองหาในyoutube บางคลิปไม่ค่อยสนุก แนะนำวิดีโอสนุกให้หน่อยน้ะคะ หรือแนะนำการออกกำลังกายวิธีอื่นที่เห็นผลเลยยิ่งดีค่ะ

สวัสดีค่ะ คือคนเล่นบิทมีใครพอจะทราบบ้างว่ามีการโหลดบิทอยู่ แต่บางการโหลดมันจะค้างอยู่ที่ 99.9% ทั้งๆที่มันมีคนปล่อยเป็นจำนวนมาก ค้างไว้เป็นวันก็ไม่เลื่อนไปไหน เพียงแค่ 0.01% ลองกดให้หยุดการโหลดดูแล้ว

จริงๆ ก็ไปฟิตเนสและเข้าคลาสแอโรบิกบ่อย แต่ไม่เคยรู้ชื่อเพลงเลยค่ะ ตอนนี้อยากได้ชื่อเพลงจะไปหาโหลดจากเน็ตมาใส่ Walkman เผื่อไว้เต้นเองเวลาเดินทางแล้วไม่มีคลาสให้เต้นไม่มีวิดิโอให้ดู รบกวนสมาชิกที่ทราบช

ขอบคุณคร่าา

อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ

คือว่าเพิ่งเริ่มเต้นแอโรบิคอย่างจิงจังนะค่ะ พยายามเต้นทุกเช้าเพื่อลดไขมันส่วนเกิน แต่เราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายสักอย่าง พึ่งมารู้อะไรมาขึ้นก้อในเว็บพันทิปนี้ละค่ะ เราก้อเลยไปโหลดคลิปเต้นแอโร

เพื่อนๆคะ แถวบ้านไม่มีฟิตเนสค่ะ อยากออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคที่บ้านค่ะรบกวนช่วยแชร์คลิปเต้นแอโรบิคที่ช่วยการเบิร์นไขมันให้หน่อยสิคะ และถ้าการเต้นแอโรบิคให้ได้ผลในการลดความอ้วนต้องใช้เวลานานเท่าไหร

ใครรู้จักสถานที่ออกกำลังกายหรือเต้นแอโรบิคแถวๆเดอะมอลงามวงศ์วานบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

เราผ่าคลอดมาได้ 4 เดือนแล้ว รู้สึกเนื้อตัวมันเผละๆ อยากกระชับ เลยไปเต้นแอโรบิคมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ ทีนี้พอเพื่อนที่ทำงานได้ยินว่าเราไปเต้นแอโรบิคมา รีบมาบอกให้เราหยุดไปเลยเพราะเดี๋ยวมดลูกหย่อน....