มีอาหารประเภทไหนบ้างครับ ที่ทานเยอะแค่ไหนก็ได้ ไม่ให้โทษแก่ร่างกาย

รบกวนไม่ตอบกว้างๆ แบบ ผักทุกชนิด อะไรอย่างงี้นะครับ
ขอเป็นชื่อเมนูแบบเจาะจงเลยนะครับ เช่น ผัดบุ้ง หมูมะนาว สลัดผัก เป็นต้น

ปล. ไม่ต้องคำนึงถึงเรื่องครบ 5 หมู่นะครับ เพราะสามารถทานอย่างอื่นให้ครบควบคู่ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ