ตอนนี้ทำงานอยู่ต่างประเทศค่ะ
สืบเนื่องจากกระทู้ที่เคยตั้งนะคะ https://m.ppantip.com/topic/37592624?

ตอนนี้มันแย่กว่าเดิมอีกค่ะ มันกลายเป็นว่าเรารู้สึกไม่อยากทำอะไรแล้ว อยากอยู่เฉยๆ รู้สึกหดหู่ไม่มีเรี่ยวแรง ป่วยบ่อย แล้วก็ร้องไห้บ่อยขึ้นแบบไม่ทราบสาเหตุชัดๆ ตอนแรกคิดว่าที่ร้องไห้เพราะได้คุยกับคุณแม่ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะร้องไห้ทำไม ทั้งๆที่ก็ไม่ได้มีเรื่องให้เสียใจ

บางทีไม่อยากลุกออกจากเตียง อยากนอนอยู่แบบนั้นไม่อยากกินข้าวทั้งๆที่ตัวเองก็หิวนะคะ ที่แย่มากๆตอนนี้คืออยากอยู่คนเดียว ไม่อยากสุงสิงกับใคร ไม่อยากออกไปเจอใคร ไม่อยากออกไปทำงาน ไม่อยากคุยกับใคร มีโลกส่วนตัวคือโทรศัพท์มือถือ ถ้าไม่ได้จับมือถือจะรู้สึกกระวนกระวายมาก ไม่มีสมาธิ กังวลใจจนทำอะไรแทบไม่ได้ นอนไม่ค่อยหลับปกตินอนบนเตียง5-10นาทีก็หลับแล้ว แต่เดี๋ยวนี้คือ20-30นาทีกว่าจะหลับ ทั้งๆที่ก็ง่วง แต่พอหลับแล้วก็เหมือนจะหลับไม่สนิท รู้สึกตัวตลอดเวลา บางคืนตื้นมากลางดึกพอจะหลับต่อก็ต้องใช้เวลา

มันทรมานมากเลยค่ะ รู้สึกแย่มากๆ มีวิธีไหนพอจะช่วยได้บ้างมั้ยคะ คือเราทำเรื่องของกลับประเทศไทยแล้วแต่ต้องรอซึ่งกฌไม่รู้ว่าอีกนานแค่ไหน มันทรมานมาก จนบางทีรู้สึกอยากจะแหกปากกรี๊ดดังๆแล้วปาข้าวของ เหมือนตัวเองจะควบคุมอารมณ์ตัวเองลำบากขึ้น แต่ยังไม่เคยทำนะคะ มันเป็นแค่ความคิดแว๊บมาในหัว พยามๆข่มไว้ตลอด กลัวตัวเองสติแตกเหมือนกันค่ะ



ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ