ตอนเด็กๆ มีร้านของชำขายกระทิคั้นสด มีเครื่องขูดมะพร้าวอยู่หน้าร้าน เวลาผมไปตลาดกับแม่ จะเห็นปอกมะพร้าว ปล่อยน้ำมะพร้าวลงท่อระบายน้ำ เอาแต่เอาแต่เนื้อมาทำกระทิ ผมยังถามแม่ว่าทำไมเขาเทน้ำมะพร้าวทิ้ง

ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว  ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม  เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม

หนีโควิดมาเลี้ยงปูดำปูทะเล แต่ก็มาเจอโควิดระบาดรอบสอง ทำให้ปูไม่มีราคาเพราะต้องส่งสมุทรสาคร ตอนแรกเลี้ยงปูเนื้อบ้านอยู่สตูล ปูทองหลางไม่มี เนื้อปูดำมันออกขมนิดๆ เลยทำให้ปูเนื้อขายไม่ได้ราคา เลยเปลี่ยน

อยากสัมผัสรสชาติใต้แท้ๆ ที่ยะลา ต้องลองครัวลุงดำ! ร้านอาหารเล็กๆ บรรยากาศอบอุ่น ตั้งอยู่ใกล้โรงพยาบาลยะลา เมนูอาหารเน้นรสชาติแบบบ้านๆ ใครชอบเผ็ดจัดจ้านรับรองถูกใจ&nb