ถ้าผมทานข้าวสวยไป1จานประมาณ 100 กรัม จะเหมือนกับผมทานน้ำตาล 100 กรัมหรือเปล่าครับ แล้วถ้าทานข้าวกล้องปริมาณเท่ากันการเปลี่ยนเป็นน้ำตาลก็ยังเท่าเดิมหรือเปล่าครับแค่ช้าลง สุดท้ายก็ยังได้รับปริมาณน้ำตาลเ

สวัสดีค่ะ มีคำถามอยากจะถามเพื่อนๆ คือช่วงนี้ควบคุมอาหารอยู่ เลยลดการกินแป้งและน้ำตาลถ้าไม่จำเป็น แต่มีอาหารบางอย่างก็จะมีส่วนผสมของแป้งหรือน้ำตาลอยู่ด้วย เลยอยากทราบว่า ถ้าหากหลีกเลี่ยงอย่างใดอย่างหนึ

เนื่องจากแฟนตรวจร่างกายเมื่อเดือนมกกราคม FBS ได้ 240 ก็ตกใจอยู่เพราะปีที่แล้วปกติ จากนั้นซื้อเครื่องตรวจน้ำตาลมาใช้ สั่งให้งดหวานทุกชนิด(ก็เห็นแค่ตอนอยู่กับเราอ่ะนะ) สรุป มกกราคม FBS ได้ 240 กุมภ

เพิ่งลดน้ำหนัก อยากทราบว่า ข้าวกล้อง 1 ทัพพี มีกี่ Cal และมีแป้งน้อยกว่าแค่ไหน เมื่อเทียบกับข้าวขาวในปริมาณเดียวกัน ในเว็ปนี้บอกมีไขมันมากกว่าด้วย http://www.student.chula.ac.th/~53373104/page3.htm