เนื่องจากแฟนตรวจร่างกายเมื่อเดือนมกกราคม FBS ได้ 240 ก็ตกใจอยู่เพราะปีที่แล้วปกติ
จากนั้นซื้อเครื่องตรวจน้ำตาลมาใช้   สั่งให้งดหวานทุกชนิด(ก็เห็นแค่ตอนอยู่กับเราอ่ะนะ)
สรุป
มกกราคม FBS ได้ 240   
กุมภาพันธ์ FBS ได้ 167
มีนาคม FBS ได้ 157
ตอนนี้
คุมของหวาน(ให้กินได้ไม่เกิน 4 ช้อนชา/วันแต่ปกติจะไม่ให้กิน เว้นแต่โอกาสพิเศษ)  
ทานข้าว/อาหารปกติ ข้าวมื้อละ 1-1.5 ทัพพี
ให้ออกกำลังกาย สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3วัน ครั้งละไม่น้อยกว่า 30 นาที

แฟนสูง 158 หนัก 80 (อ้วน) ไขมัน/ความดัน ปกติ  ตอนนี้ยังไม่ได้ไปพบแพทย์เพราะแฟนเป็นโรคกลัวหมอขั้นสูงมากถึงขั้นร้องไห้ถ้าเจอเข็ม
เลยอยากถามว่า คุมแบบนี้แล้วได้ค่าออกมา 157  ต้องไปพบแพทย์ไหม ถ้าจำเป็นก็จะลากไปหละครับ