อายุ. 57 แล้วค่ะ.  หนัก 53 แค่ท้วมๆ.   ปกติผลตรวจสุขภาพก็มีแค่ คลอเรสเตอรอล 219  สูงไปหน่อย. น้ำตาล 105
แต่เดือนที่แล้วผลตรวจเจอน้ำตาล. 134.   คลอเรสเตอรอล. 228.  ไม่มีน้ำตาลในปัสสาวะ. ไม่มีอาการหิวน้ำ. อ่อนเพลีย
ปัสสาวะปกติ ไม่บ่อย.  ผลแบบนี้ไม่รู้ว่าเป็นเบาหวานหรือเปล่า.   อันตรายมากไหม
เพราะเป็นศูนย์เคลื่อนที่มาตรวจที่หมู่บ้าน ไม่มีหมอแนะนำค่ะ.    

ตอนนี้ก็ปรับเปลี่ยนการกินเป็นข้าวไรซ์เบอรี่. กินแต่น้อย. กับข้าวเป็นแกงน้ำใบย่านางใส่ผักและเห็ดหลายๆอย่าง
โปรตีนจากปลาและไข่. . งดของหวานมัน. น้ำตาล. กะทิ. ขนมหวาน.      ออกกำลังกายโดยวิ่งและเดินวันละ 30. นาที
ปฏิบัติตัวแบบนี้จะลดน้ำตาลได้ไหม. ควรเพิ่มอะไรอีก.    รบกวนผู้มีประสบการณ์ทั้งเป็นเองและดูแลผูป่วยด้วยค่ะ