สวัสดีคร่ะตอนนี่เราอายุ15อยู่ม.3 เราอยากจะมาถามว่าเรากินเเบบ นี้ทุกวันเราจะอ้วยมั้ย ตอนเช้าเรากินข้าวผัดกระเพรา+ไข่ดาว (บางวัน)ชามะนาว เป็นเเก้วเเบบเล็กๆเล็กมาก รร.ขาย ตอนกลางวัน กินข้าวของ รร. กินเส้

มื้อเช้ากินแกงจืด หรือไม่ก็ ข้าวต้มหมูหรือไข่ต้ม มื้อกลางวัน บางทีก็กิน ผัดกระเพรา หรือไม่ก็ คั่วกลิ้งกับกากหมู ตอนเย็นวิ่ง 10 กิโล Weight Training อีก 30 นาที แล้วกินข้าวกับปลาทูและไข่ต้ม ส่วนสูง 175

อย่างผัดกระเพรา ก็กระเพราไก่ กระเพราหมู แต่พอเป็นเนื้อวัวกลับเรียกแค่ กระเพราเนื้อ ลูกชิ้มหมู ลูกชิ้นไก่ แต่พอเป็นเนื้อวัวเรียกแค่ ลูกชิ้นเนื้อ อาหารทุกอย่างจะเรียกเนื้อสัตว์ที่มาทำโดยตรงว่าทำจากอะไร

เวลาพักกลางวันลงไปทานข้าว กว่าจะถึงร้านข้าว ผ่านควันหมูปิ้ง ควันรถ ควันผัดกระเพราจากร้านแถวๆนั้น ฯลฯ แล้วไปนั่งกินในร้านบางร้านก็มีกลิ่นอบ ๆ ติดตัวติดผมติดเสื้อผ้า เจอกลิ่นอะไรที่ติดแล้วแบบหนึบเลยมั๊ย

สวัสดีคะ ดิฉันอยากขายลูกชิ้นปิ้ง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากอะไรดีคะ (อยากขายได้กำไร และเป็นคนที่คิดเยอะสำหรับการลงทุนมาก)    จากสถานที่ตั้งเป็นอาคารพาณิชย์  เบื้องต้นกิจการดิฉันขายเป็นร้

ตอนนี้ สูง 165  หนัก 86  มือเช้า ทานอกไก่ย่าง+ตับไก่ 1ไม้+ข้าวเหนียว มือกลางวันกระเพราไก่+ไข่ดาว มือเย็น  ข้าวกับปลาและก็แกง   (นมโปรตีนหลังออกกำลังกาย) ผมเป็นคนไม่ทานของหวาน และก็