สวัสดีครับ ผมไปบวชมาเดือนครึ่ง น้ำหนักลดไป 10 กิโล จาก 68 เหลือ 58 หลังจากสึกมา 2 เดือนน้ำหนักพุ่งไปเป็น 70 กิโลเลยครับ

นิสัยการกินปกติของผมคือชอบกินชานมไข่มุก ชา-กาแฟปั่นวันละประมาณ 2 แก้ว นานๆกินเค้ก หรือไอศกรีมทีนึง ของมันๆก็นานๆกินทีนึง

ระหว่างบวช กินได้วันละ 1 มื้อคือมือเช้ามื้อเดียว และกินมังสวิรัตเท่านั้น และเป็นอาหารเพื่อสุขภาพซะส่วนใหญ่ จึงไม่ค่อยมีอาหารทอดๆ ทำให้น้ำหนักลดไปถึง 10 กิโลภายใน 1 เดือนกว่าๆ

หลังจากสึกมาแล้วก็กลับมากินแบบปกติเหมือนตอนก่อนบวช เพียง 2 เดือนน้ำหนักขึ้นไป 12 กิโล

เท่าที่ผมเคยอ่านมา การอดอาหารจะทำให้โยโย่ กรณีนี้ ผมควรทำอย่างไรดีครับ