*คำเตือน* โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม เนื่องจากเป็นแนวทางการซ้อมส่วนตัวไม่อิงมาตรฐานใด

หลังจากเริ่มวิ่งจริงจังมาประมาณ 1ปี6เดือน ผ่านฮาล์ฟมา5 สนาม ซ้อมระยะ20+ มาหลายสิบครั้ง มินิอีก 10กว่าสนาม
สถิติที่ดีที่สุดของระยะ10ก.ม.=51นาที(งานวิ่งโรบินสันสมุทรปราการ กค 59)
สถิติที่ดีที่สุดของระยะ21ก.ม.=1.58ชม.(งานวิ่งดอกบัวคู่ มิย 59)
ระยะ5ก.ม.=24นาที

ก็ถึงเวลาลงฟูลมาราธอนสักสนามสักครั้งในชีวิต แต่ก็ผัดผ่อนมาเรื่อย อยู่ไปอยู่มาก็ไปสะดุดตาที่สนามชัยมงคลมาราธอน ซึ่งจัดเป็นครั้งที่4
เมื่อ 27/8/2560 ที่ผ่านมานานมากแล้ว

จะเห็นว่ามาลงบอกเล่าย้อนหลังหลายเดือนเลย อันที่จริงหลังวิ่งจบก็ตั้งใจไว้ว่าจะมาแบ่งปันความทรงจำครั้งสำคัญในชีวิตภายในไม่เกิน 1สัปดาห์หลังวิ่ง แต่นึกไปนึกมา แนวทางการซ้อมของเราค่อนข้างจะบ้าบิ่น และตัดสินใจลงงานนี้อย่างฉุกละหุก. วันที่ตัดสินใจสมัครก็เหลือเวลาซ้อมอีกไม่ถึงเดือน ก็เลยว่าอย่าดีกว่า เอามาลงเดี๋ยวคนทำตามเสี่ยงบาดเจ็บก็จะไม่ดีนัก

แต่พอเห็นกระทู้รีวิวฟูลแรกของนักวิ่งท่านอื่นๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า อ่านเพลินดี น่าประทับใจเลยอดไม่ได้ที่จะแบ่งปันเรื่องของตัวเองบ้าง

เอาเป็นว่าเพื่อนๆอ่านเน้นบันเทิงไปก็แล้วกันเน้อ


1.แรงจูงใจและเป้าหมาย

หลังปี59 ลงแข่งมินิและฮาล์ฟหลายสนามเกือบทุกอาทิตย์ติดกัน ร่างกายก็เริ่มล้า พักกันยาวไป เริ่มต้นปี60 ก็เน้นวิ่งเพื่อสุขภาพ ซ้อมเนือยๆ
วิ่งแบบหายใจโล่งๆแค่5-10ก.ม. 3ครั้งต่อสัปดาห์. เรียกว่าวิ่งแบบชมนกชมไม้ไม่เน้นทำเวลาแต่อย่างใด
อยู่มาวันนึง ไปซ้อมวิ่งเบาๆอืดๆที่สวนลุม ก็มีเพื่อนนักวิ่งที่สวนกันไปมาบ่อยๆพูดปลุกกำลังใจ มาแนะนำสนามฟูลในปีนั้นหลายๆงาน. ส่วนใหญ่จัดปลายปี ตอนแรกก็ฟังไปงั้นไม่ได้ใส่ใจมาก มาสะดุดก็ตรงที่คำว่า 'เป้าหมาย' เขาบอกสมัครมาราธอนไว้จะได้มีเป้าหมายในการซ้อม ไม่ขี้เกียจ
ซึ่งพอดีกับเวลานั้นชีวิตเอื่อยเฉื่อยมาก ยังไม่มีเป้าหมายใดๆมาท้าทาย เราเลยฮึดขึ้นมาในชั่ววินาทีนั้น


เอาล่ะ..ชีวิตอยู่ไปวันๆดีนักใช่มั้ย จัดซ้อมมาราธอนซะเลย ให้มีอะไรตื่นตัวกับคนอื่นบ้าง
พอดีกับที่วิ่งเรื่อยๆแบบยาวๆแล้วรู้สึกร่างกายมีกำลัง ทำให้วันถัดๆไปวิ่งระยะสั้นได้เร็วขึ้นโดยธรรมชาติ เลยเกิดความคิดที่ว่า
ถ้าเราซ้อมเรื่อยๆเน้นวิ่งยาวๆแบบหายใจโล่ง เอาให้ร่างกายชินก็น่าจะพอพิชิตได้สักฟูลนึง

นึกถึงสนามต่างจังหวัดอากาศดี ไม่มีมลภาวะมาก แต่อยู่ไม่ไกลกรุงเทพ ก็นึกถึงสมุทรสาครขึ้นมาแวบนึง
ภาพงานวิ่งที่เพื่อนคนหนึ่งโพสลงโซเชียลเมื่อสองปีก่อนก็ผุดตามมา รีบเสิร์ชหางานชัยมงคล ในเพจวิ่งไหนดี. ก็เจอว่ากำลังเปิดรับสมัคร
งานจัดแถวๆบ้านแพ้ว ช่วงเดือนสิงหา..เอาล่ะเหลือเวลาอีก 20กว่าวันก็มือลั่นเลยทีนี้ ต้องมีวินัยในการซ้อมนะบอกตัวเอง ตั้งเป้าไว้เลยกับฟูลแรก ที่ 4.30 ชั่วโมง