ผมเป็นคนที่ถนัดวิ่งในตอนเย็นมากครับสามารถวิ่งได้ 21 กิโลเมตร ได้อย่างสบายในเวลา 2 ชั่วโมง 15 นาทีครับ
          แต่พอลองไปซ้อมวิ่งในตอนเช้าดูแล้วมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายทุกทีครับต้องปวดท้องขับถ่ายระหว่างวิ่งประจำ ทำให้ไม่กล้าลงสมัครงานวิ่งฮาร์ฟมาราธอนเลยครับ เพราะงานวิ่งแทบจะทุกงานจะปล่อยตัวในตอนเช้า
          ผมลองพยายามกินอะไรตอนตื่นนอนในเวลาตีห้าแล้วนะครับเพื่อให้มันขับถ่ายภายในตีห้าครึ่งเสร็จแล้วก็ออกวิ่งตอน 6 โมงเช้า ถ้าวิ่งแค่ 10 กิโลเมตรมันก็จะจบภายใน 7 โมงเช้าแน่นอน ผมก็จะกลับมาขับถ่ายที่บ้านไม่มีปัญหา แต่ถ้าวิ่งเป็น 20 กิโลเมตรขึ้นมาเมื่อไหร่ผมจะต้องขับถ่ายที่สนามกีฬาก่อนอยู่เป็นประจำครับ ทำให้เกิดความน่ารำคาญมากในการวิ่งตอนเช้าที่ใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วก็เคยลองไปวิ่งแบบไม่กินอะไรเลย อันนี้ยิ่งมีปัญหาครับ เพราะหลังจากวิ่งไปประมาณไม่ถึงชั่วโมงจะต้องเริ่มปวดท้องขับถ่าย
          ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปผมไม่สามารถไปลงแข่งระยะ 21 หรือ 42 km ได้แน่นอนครับ เพราะมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายจึงมาขอคำแนะนำจากท่านนักวิ่งทั้งหลายด้วยครับว่ามีวิธีแก้ไขปัญหานี้ยังไงบ้างแบบว่าผมต้องงดอาหารเย็นให้น้อยลง หรือไม่ต้องกินอาหารเย็นเลยเพื่อให้ไม่ต้องมีอาหารมาขับถ่ายในตอนเช้าแบบนั้นเลยหรือไม่ครับ หรือมีอาหารอย่างอื่นสำหรับนักวิ่งไหมครับที่กินมื้อเย็นแล้วไม่ต้องไปขับถ่ายตอนเช้าหรือทำให้ขับถ่ายหมดได้ในคราวเดียวอะไรทำนองนี้นะครับ จะได้ไม่ต้องไปปวดท้องระหว่างทางครับ หรือเป็นเพราะผมไปซ้อมวิ่งตอนเย็นมากจนเกินไปทำให้ตอนเช้าร่างกาย เพราะการวิ่ง เพราะการวิ่งตอนเย็นนั้นระหว่างวันผมขับถ่ายไปหมดแล้วตั้งแต่ช่วงเช้า