กินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกายเพิ่ม

คือเป็นคนกินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ขึ้น ข้าวมื้อละ
2-3จาน ข้าวเย็นก็กินบางวันก็กิน ข้าวตอนเที่ยงคืน กินไก่ทอดตอนเที่ยงคืนบ้าง  ทำมาประมาณ3-4ปีแล้วครับ  จนเริ่มสังเกตุเวลาหยิกพุงมาดูมันเหมือนมีไขมันอยู่อะครับ แต่ไม่ได้อ้วนนะ ถือว่าผอมเลยแหละ  แต่พุงเวลาหยิกมันหยิกได้อะครับ อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ4กมหรือทำอย่างอื่นด้วยแต่กินเหมือนเดิมแต่อาจจะลดลงบ้างกินให้พออิ่มมีโอกาสไหมครับที่ไขมันตรงนั้นจะหายไป
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่