คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ผมเคยกะทำแบบนั้นล่ะครับ แต่ว่ามีช่วงหนึ่งอากาศเย็นมาก ลมโกรกตลอดวิ่งสบายๆเรื่อยๆเหงื่อแทบ/มีออกเลย พอครบสิบโล เลยวิ่งเพซ5-6ไปเรื่อยๆจนได้20โล ก็รู้สึกว่าเออเราก็วิ่งถึงระยะฮาล์ฟได้นี่หว่า เลยตัดสินใจไปสมัครฮาล์ฟหน้างานของอีกวัน(ช่วง5-6ปีก่อนยังสามารถสมัครหน้างานได้อยู่ครับ) พอวันงานอากาศเย็นกว่าเดิม ผมจบฮาล์ฟแรกที่ 1:52 ชม. แต่พอกดดูนาฬิกามันแจ้งว่าผมได้ทำสถิติทั้ง5โล 10โล และ21โล ได้ในวันเดียวกันเลย ผมทำสถิติสิบโล ่วงกิโลที่7-16 ได้ประมาณ 47นาที ซึ่งตอนนั้นต่ำสุดที่เคยทำได้คือ50นาทีในตอนนั้น พอตามอ่านๆในเพจในเวบเห็นนักวิ่งหลายๆท่านมักทำ new pb ในช่วงที่อากาศเย็นๆกันส่วนมาก อย่างล่าสุดที่เห็นเยอะๆตอนอากาศเย็นๆก็ตอนวิ่งผ่าเมือง ปีก่อนๆก็ ขอนแก่นมาราธอน บุรีรัมย์มาราธอนNew PB กันเยอะอยู่ครับ
แสดงความคิดเห็น
มีใครที่ยังไม่ยอมลงวิ่ง Half Marathon เพียงเพราะว่ายังอยากทำ New pb mini ไหมครับ
หลังจากนั้น ครั้งที่ 3 - 4 เวลาก็เฉียดๆ 1 ชั่วโมงนิดๆตลอด ไม่เคยต่ำกว่าเวลาครั้งที่สองของผมเลย ที่จริงผมก็ซ้อมน้อยด้วยแหละครับ ในหนึ่ง
อาทิตย์วิ่งแค่ 2 - 3 วัน เอง แถมวิ่งแต่ละครั้งวิ่งแค่ 5 - 6 กิโลเอง ฮ่าๆ ตั้งเป้าไว้เเล้วว่าต่อไปจะซ้อมให้มากขึ้นและมีระเบียบแบบเเผนกว่านี้ เลยอยากจะทำ New PB มินิ ให้ได้สัก 50 นาที เเล้วค่อยไปวิ่ง Half เเล้วเพื่อนๆพี่นักวิ่งทุกท่านละครับ จากประสบการณ์การเริ่มวิ่งของแต่ละท่านเป็นยังไงบ้าง ขอคำแนะนำด้วยครับผม