ผมหนัก 110 กิโลกรัม ตอนแรกก้อลดน้ำหนัก เหลือ 102 ภายในหนึ่งเดือน กินข้าวเย็นน้อยลง แต่ผ่านมาอีกสองอาทิตย์ ผมประมาทเองดีใจน้ำหนักลด กินข้าวเย็น น้ำหนักผมขึ้นมาที่ 109 แบบนี้ไหมเรียกโยโย่ ควรปรับปรุงตรงไหนบ้างครับ