สวัสดีค่ะทุกคน
แพรว ภาพตะวัน เองค่ะ

จั่วหัวมาขนาดนี้ ใช่เลย มันคือ lifestyle ของพรี่เอง

เชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นเหมือนกันอ่ะ
คือ วันๆยุ่งมาก วิ่งทำงานโน่นนี่ พักผ่อนน้อย
แถมแพรวออกกำลังกายเยอะ แล้วก็ปาร์ตี้วนไป ใช้ชีวิตสุดแหละว่าง่ายๆ

อายุก็พ้นช่วงวัยรุ่นมาได้พักใหญ่แล้วด้วย555
ก็เห็นจริงๆนะว่าร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ร่างกายมันทำงานดีน้อยลงจริงๆ


เลยคิดว่าเออ ต้องกินวิตามิน+อาหารเสริมให้เป็นเรื่องเป็นราวเถอะ
เพราะว่าเกิดมามีร่างกายเดียวน่ะนะ55

ก็กินมานานแล้วก็มีหยุดบ้างเปลี่ยนยี่ห้อบ้าง
เลยคิดว่า เอาวะ มารีวิวซิ เผื่อใครสนใจจะได้ดูๆไว้เป็นแนวทาง

ที่เน้นๆเลยนะก็จะเป็นเรื่องบำรุง สมอง กับ ผิว
เพราะว่าเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญ
อาหารที่กินแต่ละวันบางทีไม่แน่ใจจริงๆว่ามันเพียงพอ ก็กินเสริมเข้าไปค่ะ อุ่นใจ55555


------------------------------------------


*ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้แพรวซื้อทานเองส่วนหนึ่งและแบรนด์ส่งมาให้ลองทานส่วนหนึ่งนะจ๊ะ
และขอบอกไว้ก่อนว่าแพรวก็ผู้บริโภคทั่วๆไปเหมือนทุกคน
ไม่ได้มีความรู้ทางยาเป็นพิเศษ ข้อมูลที่ได้คือศึกษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนะฮระ


------------------------------------------


เอาเป็นว่าพร้อมแล้ว ก็ตามพี่มาดูกันเลยเถอะ!



1. Jarrow Formulas L-Carnitine
(500mg 100 เม็ด ราคาประมาณ 600 บาท)


ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก หรืออะไรต่างๆ
เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานให้ร่างกายเอามาใช้
คือ ถ้าเรากิน L-Carnitine ร่วมกับการออกกำลังกายพวก cardio
เป็นเวลา 30 นาทีขึ้นไปก็จะยิ่งเผาพลาญไขมันได้ดีขึ้นไปอี๊ก

วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด ก่อนอาหารตอนเช้า หรือ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย

ความคิดเห็น: คือจะว่ากินอันนี้แล้วผอมไขมันลดทันทีก็คงไม่ใช่ มันมีปัจจัยหลายอย่าง
กินอันนี้แล้วไม่ออกกำลังกาย กินพัง ยังไงก็ไม่ผอม พี่พูดเลย
แต่เรากินแล้วออกกำลังกาย กินระวัง เราว่ามันก็ดีนะ
เอาเป็นว่ากินแล้วก็อุ่นใจว่า fat จะ burn ดีขึ้น55555



2. Blackmores Exec B's
​(วิตามินบีรวม 120 เม็ด ราคา 995 บาท)


มีวิตามิน บี ซี และแร่ธาตุ แมกนีเซียม สังกะสี
บำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนเพลีย พักฟื้น
แถมเค้าบอกว่ากินวิตามินบีรวมคู่กับ L-Carnitine แล้วจะให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดี
เพราะวิตามินบีรวมช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปได้ด้วยดี
เช่น การไหลเวียนโลหิตต่างๆ เป็นต้น

วิธีกิน: วันละ 1 เม็ด หลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: คิดว่ากินแล้วไม่ค่อยเหนื่อยง่ายนะ มือไม่ชาด้วย
เอาเป็นว่ากินแล้วชอบ เราพักผ่อนน้อย กิจกรรมเราเยอะ เลยต้องกิน555



3. Positif Lycopene
​(30 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 980 บาท)


ตัวนี้เค้าบอกว่าเป็น Aura Booster มี 2 เสริมสร้างผิวหน้าให้แข็งแรง ปกป้องผิวจากแสงยูวี
ไลโคปีนช่วยต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย
บำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส เรียบเนียนสม่ำเสมอ

1 แคปซูล มีไลโคปีนเทียบเท่าการกินมะเขือเทศ 33 ผล

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: เราเป็นสายอาบแดดนะ ไม่ได้เน้นขาวอะไรหรอก
แต่เราว่ากินไว้แล้วมันดีอ่ะ ตรงที่มันช่วยต้านอนุมูลอิสระ น่าจะช่วยเรื่องผิวทนแดด
อนุมูลอิสระมันไม่ได้มีที่ผิวอย่างเดียวนะ ระบบอื่นๆในร่างกายก็ด้วย ก็น่าช่วยได้
กินแล้วรู้สึกมีประโยชน์มาก55





4. Positif Alpha-Lipo Acid + CoQ10
​(30 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 680 บาท)


ปกติร่างกายจะผลิตกรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นร่างกายจะผลิตได้น้อยลง
ทำให้ประสิทธิภาพในการขจัดอนุมูลอิสระลดลง

ตัวนี้เป็น Double Antioxidant มี 2 พลังที่ช่วยเสริมการทำงานแบบดับเบิ้ล
คือ ALA + CoQ10  ที่ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย
และช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้วให้ผิวดูเรียบเนียนอ่อนเยาว์
ALA เป็น Universal Antioxidant ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นให้ดีขึ้น เพื่อช่วยชะลอความชรา

1 แคปซูล เข้มข้นเทียบเท่า บร๊อคโคลี่ 32 ต้น

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: เค้าบอกว่าถ้ากินสามตัวด้วยกันจะได้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก
เราว่าก็ดีนะ นี่กินมาได้เดือนสองเดือนเราว่ามันค่อยๆเป็นค่อยๆไป
กินไปด้วย ทาไปด้วย คนก็ชมผิวเราสวยตลอดนะเวลาไปไหนมาไหน(หรา555 - จริงๆ)



5. Positif Collagen
​(90 เม็ด ทานได้ 30 วัน ราคา 880 บาท)


ตอนแรกแพรวไม่เคยใส่ใจเลยเรื่องคอลลาเจนเนี่ย
จนกระทั่งแม่บอกว่า กินมั้ยลูก อีกไม่กี่ปีก็จะ 30 แล้วนา เลยเริ่มคิด555
บวกกับไปอ่านจากไหนมาว่าคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง 1%ทุกปี
ส่งผลให้ผิวดูไม่กระชับ มีริ้วรอยได้ง่าย เออ มันก็ท่าจะจริง
เพราะตั้งแต่อายุแตะ 25 เป็นต้นมา ผิวมันเปลื่ยนอ่ะ
ไม่เหมือนตอนวัยรุ่นจริงๆ รู้สึกว่ามันไม่ค่อยดีเหมือนก่อน

อันนี้เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ผสานกับวิตามินบี2 และซี
เป็น Double Collagen Complex 2พลังที่ช่วยเสริมการทำงานแบบดับเบิ้ล
ช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิวเนียนนุ่มเปล่งปลั่ง
และเพิ่มความยืดหยุ่น ชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยให้แต่งหน้าติดง่ายขึ้น

เค้าบอกว่ากิน 3 เม็ด ได้คอลลาเจนเทียบเท่า กินปลาแซลมอน 12 ตัว
แล้วเรื่องอะไรจะไม่กิน555

วิธีกิน: วันละ 3 เม็ด ก่อนนอน

ความคิดเห็น: ส่วนตัวเรายังไม่มีริ้วรอยอะไรเยอะอ่ะนะ
แต่เราว่ากินแล้วเหมือนมันจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นอ่ะ ซึ่งระยะยาวคงช่วยได้เยอะ
กินยาวๆไป เชื่อแม่555



6. Blackmores Bio C 1,000mg
​(วิตามินซี 150 เม็ด 950 บาท)


เป็นสูตรวิตามินซีและมีส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติ เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ เพิ่มการดูดซึมวิตามินซี
วิตามินซีช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน
และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้กินทุกวันเลย กันเป็นหวัดด้วย ช่วยเรื่องต่างๆที่เค้าว่ามาข้างต้น
กินมาหลายปีละแต่ก็มีช่วงหยุดนะ
วิตามินซีมันพื้นฐานน่ะเนอะ คุณสมบัติครอบจักรวาลอยู่แล้ว




7. Mega Zincomin
​(60 เม็ด ราคา 320 บาท)



สังกะสี ช่วยเรื่องการเติบโตของเส้นผม ผิว และเล็บ
โดยมีส่วนสำคัญต่อการสร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมผม และเล็บที่อ่อนแอ
ให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผม

วิธีกิน: สำหรับผู้ใหญ่ ควรทาน 15 mg. หรือ 1 เม็ดต่อวัน (เรากินแบบนี้ วันละเม็ดพอ)
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง 50-80 mg. หรือ 1-3 เม็ดต่อวัน
สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว ควรทาน 3 เม็ดต่อวัน เช้า-กลางวัน-เย็น

ความคิดเห็น: เรื่องสิวไม่ค่อยเป็นอยู่แล้วเลยพูดยาก แต่ว่าเรื่องเล็บนี้เราว่าเห็นผล
เล็บเราแข็งแรงขึ้นมาเลยนะ จากตอนแรกอ่อนๆบางๆ
ช่วงนี้พักเล็บไม่ทำเล็บด้วย กินนี่ด้วย คือ แพรวว่าเล็บสุขภาพดีขึ้นมาก ปลื้ม




8. Centrum วิตามินรวม
​(180 เม็ด ราคาประมาณ 980 บาท)



อันนี้ซื้อกินตอนไปเที่ยวอังกฤษ ก็เม็ดเดียวรวบยอดไปเลยครบ
มีครบตั้งแต่วิตามิน A - Zinc เสริมวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน
แถมตัวนี้มีแคลเซียมและวิตามิน D ช่วยเรื่องกระดูกด้วย เพราะเป็นสำหรับวัย 50+
(อายุไม่ถึงก็กินได้แหละ5555)

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: ชอบอันนี้ตรงมันไม่ต้องคิดเยอะดี มีครบทุกอย่าง
ถ้าไม่ได้อยากเน้นอะไรมากก็กินอันนี้ เม็ดเดียวจบ มีแคลเซียมด้วย





9. Blackmores Ginkgo
​(30 เม็ด ราคา 360 บาท)



สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงสมอง
เค้าบอกว่าเหมาะกับคนที่มีความเครียด สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ
ลดความเสื่อมของสมองและอาการความจำเสื่อม

วิธีกิน: 1 เม็ดหลังอาหารตอนเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้เราว่ากินแล้วดีนะ ด้วยความที่เน้นเรื่องบำรุงสมองไง
กินใบแป๊ะก๊วยช่วยเสริมความจำ บางทีปาร์ตี้ด้วยพี่ว่ากินนี่เสริมไว้ก็ดี อุ่นใจ55




10. Now Spirulina
​(120 เม็ด ราคาประมาณ 420 บาท)


สาหร่ายสไปรูลิน่าอัดเม็ด มีโปรตีนสูงถึง 70 % โดยน้ำหนักแห้ง
มีกรดไขมันจำเป็น วิตามินและเกลือแร่ รวมทั้งสารอาหารอื่นๆอีกมากมายที่มีประโยชน์แก่ร่างกายเป็นอาหารสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น ลดโคเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด
บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องความสมดุลของร่างกาย
ลดกรดและช่วยเคลือบแผลใน กระเพาะอาหาร
ป้องกันเซลล์ตับไม่ให้ถูกทำลายจาก พิษของแอลกอฮอล์ ป้องกันและรักษาอาการเมาค้าง
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ระงับการลุกลามของโรคตา ฯลฯ ที่มา
วิธีกิน: วันละ 3 เม็ดก่อนอาหารเช้า

ความคิดเห็น: อันนี้เราเพิ่งมาเริ่มกินแบบช่วงที่มาทำอาหารมังสวิรัติกินที่บ้าน
กลัวขาดสารอาหาร555 ก็มาศึกษาดู มันมีประโยชน์เยอะมาก แถมช่วยเรื่อง hangover ด้วย
ถ้าวันไหนปาร์ตี้มา ก็จะกินก่อนนอนอีก 3 เม็ด พร้อมอัดน้ำ 5 แก้ว
กินน้ำไม่ครบ ไม่นอน ตื่นมาเหนื่อยตามปกตินะแต่จะไม่มีการปวดหัวเมาค้างแน่นอน เชื่อพี่สิ




จบปึ้งไป 10 ตัวเบาๆ
หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆนะฮระ
แพรวไม่ได้กินครบทุกตัวทุกวันหรอกนะบางที
ก็กิน rotate กันไปบ้างในส่วนตัวที่มันพอจะกันทดแทนกันได้
ใครสนใจตัวไหนไปลองกันดูเนอะ


ถ้าชอบฝากสนับสนุนด้วยนะครัชชช
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้FB:  www.facebook.com/phaptawanpage
IG:  www.instagram.com/preauphaptawan/
Blog:  www.phaptawan.com
YouTube: https://www.youtube.com/user/mesummerkisses


วันนี้ไปก่อนละ

บายยยยยย