คือส่วนอื่นผอมแห้งหมดเลยครับ แขนเล็กอกแคบ แต่พุงนิใหญ่มากไม่อยากจะมอง-0- แล้วยิ่งเห็นเพื่อนบางคนคนมันน้ำหนักเยอะกว่าแต่พุงไม่มีเลยรูปร่างดี
ยิ่งเหนื่อยใจเลยครับ อยากให้พุงหายกับเพิ่มให้ขาหน้าอกใหญ่หน่อยต้องทำไงบ้างครับ

คุมอาหารตลอดครับ งดน้ำหวาน ขนม ของทอดๆไม่ค่อยกิน  แคลลอรี่กินประมาณ1600-1800เอง วิ่ง2-3วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที แต่ทำไมยังมีพุงอะครับไม่เข้าใจเลย พุงใหญ่ด้วย