สวัสดีครับ ผมต้องการคำปรึกษาจากพวก เพื่อนๆพี่ๆ นะครับ คือผมเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ ปกติผมไม่สนใจเรื่องพวกนี้เลยนะครับ แต่สิ่งที่ทำให้ผมได้เปลี่ยนความคิดก็คือ การเรียน รด. ตอนนี้ผมเรียน รด. อยู่ปี1 จะขึ้นปี2ละครับ ตอนนี้ผมก็เลยคิดว่า ตอนปี2นี้ ผมจะต้องออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายให้ได้ ปกติผมไม่ค่อยได้กินอาหารเช้า เพราะตื่นสาย สาเหตุของการตื่นสายก็คือ ผมทำงานเซเว่น ทำตั้งแต่18.00-23.00 แต่ไม่เป๊ะนะครับเรื่องเวลา เพราะไหนจะเดินกลับบ้านอีก นอนอีก กว่าจะนอนก็ตี1-2 ผมเลยคิดว่าพอผมขึ้น ปี2เนี่ย ผมจะออกจากเซเว่นไป1เทมอ เพื่อฟิตร่างกายให้พร้อม
#ผมเรียนป.ว.ช.ปี1จะขึ้นปี2ครับ แล้วค่อยกลับมาทำเซเว่นตอนปี2เทมอ2 เพราะเป็นเวลาที่ผมต้องฝึกงานครับ เรื่องเงินผมไม่ซีเรียส เพราะ ใกล้ปิดเทมอแล้วผมกะจะทำงานตอนปิดเทมอแล้วเก็บเงินไว้เพื่อซื้อของที่จำเป็นในการออกกำลังกาย สรุปคือ ผมอยากถามว่า พวกเพื่อนๆพี่ๆ มีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ แล้วกินอาหารอะไรบ้าง เช้า กลางวัน เย็น แล้วออกกำลังกายท่าไหนบ้าง #ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆที่ให้คำปรึกษานะครับ #ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
ถ้าผมประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย ผมจะมาเขียนกระทู้อีกทีนะครับ ขอบคุณครับ ^-^