พอดีตอนแรกไปดูม้านั่ง บาร์เบล แร็คบาร์ ฯลฯ
แล้วก็รู้สึกตัวว่าเราเล่นไม่เป็นนี่หว่า

ตอนนี้ที่เล่นอยู่ประจำก็หน้าแขน หลังแขน ไหล่ claf raises squat
ส่วนอกนี่เพิ่งเริ่มเล่นไม่นาน คือไม่มีม้านั่งครับ ผมไปเล่นกับม้านั่งที่สวนในบ้านแล้วรู้สึกเหมือนมันจะเล่นไม่ค่อยถูกต้อง (ทุกท่าก็ดูจากยูทูปเอาครับ จริงๆก็ไม่รู้ว่าเล่นถูกบ้างหรือเปล่า)

คือรู้สึกว่าถ้าไปซื้อบาร์เบล ฯลฯ มาแล้วเล่นไม่ถูกต้องมันน่าจะไม่โอเค ก็เลยมาคิดว่าโฮมยิมน่าจะเหมาะกว่ามั้ย ถ้าไม่ได้เล่นแบบหนักมาก
อย่างน้อยมันน่าจะทำแล้วดีกว่าเล่นโดยดัมเบลหรือบาร์เบลแต่เล่นไม่ถูกวิธีหรือเปล่าครับ
แล้วพอใช้ home gym ไปสักพักค่อยไปจ้างเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสให้เป็นเรื่องเป็นราวแล้วค่อยหาซื้ออุปกรณ์มาเล่นที่บ้านอีกรอบ

ตอนไปเดิน decathlon ดูแล้วก็น่าสนใจดี แต่มันก็ดูก๊องแก๊งไปหน่อยครับ (ถ้าดูมาไม่ผิดน่าจะเป็นยี่ห้อจากฝรั่งเศสครับแต่คงทำในจีนแหละ)

ดูเหมือนจะออกกำลังได้หลายส่วนเหมือนกันครับ
แต่น้ำหนักแผ่นมีแค่ 60 กก. มันถือว่าเบาไปมั้ยครับ

ถ้าไม่โอเคจะได้กลับไปแผน 1 เหมือนเดิมครับ