สวัสดีค่ะ
มีโอกาสได้ไปฝึกปฏิบัติธรรมที่วัดอัมพวันมา3วัน
หลังจากกลับมาก็พยายามปฏิบัติต่อทุกวัน บางวันก็ได้แค่30นาที บางวันก็ได้1ชม.
มีคำถามที่สงสัยอยากขอคำแนะนำจากทุกท่านค่ะ
1.ปกติถ้าเดินจงกรม20นาที นั่งสมาธิ20นาที (รวม40นาที) รู้สึกจิตนิ่งมาก สงบ มีความสุข
2.พอเพิ่มเวลาเป็นเดินจงกรม30นาที นั่งสมาธิ30นาที รู้สึกว่าจิตไม่ค่อยสงบเท่าข้อที่1ค่ะ
3.ควรปฏิบัติแค่รู้สึกสงบหรือพยายามทำให้นานๆถึงจะไม่สงบเท่าทำตามข้อ1หรือเปล่าคะ
4.ทุกครั้งที่ปฏิบัติเสร็จก็จะแผ่เมตตาด้วย  ถ้าทำตามข้อ2แล้วจิตไม่สงบเท่าข้อ1 แผ่เมตตาไปจะได้ผลเหมือนกันไหมคะ
5.ทุกครั้งที่นั่งจะมีความรู้สึกง่วง จึงพยายามนับเลขเพื่อให้เกิดสมาธิ แต่ก็มีหลุด เหมือนหลับฝันไปชั่วครู่พอรู้ตัวก็มานับเลขต่อ มีทั้งนับต่อได้และนับต่อไม่ได้
แบบนี้ อยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ จะถือว่าปฏิบัติได้บ้างไหมคะ  มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ ทำไปนานๆจะดีขึ้นไหมคะ

ขอบคุณทุกๆท่านที่ช่วยแนะนำนะคะ ขออนุโมทนาบุญที่ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ปล.ถ้าแท็กผิดห้องก็ขออภัยด้วยนะคะ  มือใหม่ค่ะ