ถ้าผมปั่นอาหารทั้งหมดรวมกันแล้วกินทีเดียวจะได้สารอาหารครบไมคับ

เช่น  ปั่นผัก หมู ตับ ไก่ ไข่ ข้าว ผลไม้ (สุกแล้วทั้งหมด) ปั่นรวมกันแล้วดื่มแบบเป็นน้ำทีเดียว ผมจะได้สารอาหารครบ5หมู่ของทุกๆอย่างไม  
เพราะผมขี้เกรียจกินที่อย่างละนิดละหน่อย  วิธีนี้ผมว่าง่ายดี ปั่นรวมแล้วดื่มแบบเป็นน้ำที่เดียวเลย