หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเบียร์ 2 วัน ออกกำลังกาย 3 -4 วันต่อสัปดาห์ ทดแทนเรื่องสุขภาพได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
แพทย์
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนชอบปาร์ตี้สรรสันต์ สัปดาห์นึง จะดื่มเบียร์ประมาน 2-3 วัน วันไหนไม่ได้กินเบียร์หรือปาร์ตี้ ก็จะไปออกกำลังกายวันล่ะประมาน 1 ชั่วโมง อยากรู้เรื่องสุขภาพ มันสามารถทดแทนกันได้ไหมค่ะ
(กระทู้แรกของเรา)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมคิดถึงคน คนนึงมาก ๆ
ใช่ครับอย่างที่ผมเกรินไปข้างต้น ผมรู้จักกับ ผญ. คนนึง ตั้งแต่สมัยเรียน ม.ต้น แต่ตอนนั้นเราไม่เคยได้ทำความรู้จัก หรือ คุยกัน เพียงแต่เดินผ่านก็ทักทายกันปรกติเป็นเหมือนเพื่อนซ่ะมากกว่า จนปัจจุบัน ผม อาย
สมาชิกหมายเลข 2759668
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวัน
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 8305425
10 วิธีดูแลสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน
การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลองมาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง! 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายต้อง
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
คนที่ปกติแทบไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่จู่ๆก็อยากดื่ม แปลว่าร่างกายมีความผิดปกติหรือเปล่า
เราเป็นคนที่ปกติแทบไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย จะดื่มก็แค่สปาย และนานๆจะดื่มสักที เพราะรู้สึกว่าเครื่องดื่มพวกนี้ไม่อร่อย และแพง แต่พอมาช่วงนี้ เรารู้สึกอยากดื่ม ทั้งๆที่ไม่ได้เข้าสังคม เราได้ลองดื่มเหล้าบ๊วย
สมาชิกหมายเลข 7372825
ขายเหล้าเบียร์ในฟู้ดคอร์ท ที่มีเด็กๆเล่นสนุกในมุมเครื่องเล่นเด็กมันอยู่รวมกันได้เหรอครับ เห็นหลายที่ล่ะ
ฟู้ดคอร์ทขายอาหารพร้อมมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำหน่าย มีเด็กๆเล่นเครื่องเล่นอยู่ในบริเวณเดียวกัน เด็กก็เล่นไปผู้ใหญ่ก็ดื่มไป มันดูขัดแย้งกันแบบแปลกๆนะครับ???
สมาชิกหมายเลข 3853681
กำลังลดน้ำหนัก ผ่านไป 4 เดือนน้ำหนักหยุดลด ขอคำแนะนำด้วยครับ
อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่
สมาชิกหมายเลข 1321905
สามารถการออกกำลังกายหนักขึ้นในวันถัดไป เพื่อทดแทนเมื่อวานที่ไม่ได้ออกกำลังกายได้หรือไม่
ปกติเป็นคนออกกำลังกายประมาณวันละ 1 ชั่วโมง 4-5 วัน/สัปดาห์ แล้วหากวันที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย เรากินตามใจปากไปหน่อย เราสามารถออกกำลังกายหนักมากขึ้นในวันถัดไป เพื่อทดแทนวันที่เราไม่ได้ออกกำลังกายไ
มะหมาขาสั้น
ดื่มเหล้าทุกคืนแล้วอยากออกกำลังกาย
คือผมทำงานกลางคืนเป็น pr ร้านเหล้า ดื่มเหล้าหนักทุกคืนเลย แล้วตอนนี้คือไข่มันเยอะมาก เลยอยากออกกำลังกายลดหุ่นคับ มันจะส่งผลเสียหรือผลดีคับ?
สมาชิกหมายเลข 7515062
คุณแม่สายปาร์ตี้ที่ตั้งท้องแล้วเลิกดื่มเหล้า เบียร์ ดื่มอะไรแทนช่วงที่กำลังตั้งท้องคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พอดีเราอยากทราบว่าคุณแม่ที่ตั้งท้องสายปาร์ตี้ ช่วงตั้งท้องเนี่ยเขาดื่มอะไรแทนเหล้าเบียร์ตอนเปรี้ยวปากหรอคะ พอดีช่วงเทศกาลเพื่อนจะมาหาที่บ้านเลยอยากหาอะไรมาดื่มแทนเหล้าเบียร์อะค่ะเพร
สมาชิกหมายเลข 8536053
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเบียร์ 2 วัน ออกกำลังกาย 3 -4 วันต่อสัปดาห์ ทดแทนเรื่องสุขภาพได้ไหมค่ะ
(กระทู้แรกของเรา)