เราเห็นพวกเทรนเนอร์ออนไลน์ สาวออฟฟิศบางคนกินเเบบนี้ อยากรู้ว่าอิ่มจริงๆหรอคะ เเล้วถ้ากินเเค่นี้ จะมีเเรงทำงานหรือเปล่า? ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

วิธีปฏิบัติ ตามทฤษฎีจะให้เริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่ และน้ำเปล่า สำหรับปริมาณจะทานกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากทานเสร็จให้ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตาม โดยไม่จำกัดปริมาณ หากย