ตามหัวข้อเลยคะ เราไม่รู้ว่าตัวเองอ้วนหรือเปล่านะคะ ส่วนสูง ประมาณ 160 น้ำหนัก 55-58 (ตอนนี้ หนัก 56) ไม่เคยเกิน 58 เต็มที่ คือเรา กระดูกใหญ่ ค่อนข้างร่างใหญ่ ดูตัวใหญ่ เอวนี่แทบไม่มีเลย อยากมีเอวคอด แต่ออกกำลังกายมาก็เยอะนะคะ เลิกงานมาสามทุ่ม ออกกำลังกาย 15-20 นาที ตอนตื่นเช้า ก็ออกกำลังกาย 5 นาที อาจจะถือว่าไม่เยอะ แต่เราเป็นคนที่เหงื่อออกเยอะมาก ไม่รู้เผาผลาญเยอะหรือเปล่า คือแค่ แปปเดียวก็เหมือนคนเปียกน้ำแล้ว ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ผมนี่เปียกหมด ต้องสระผมทุกครั้ง ขนาดทำงานในห้องแอร์ เหงื่อเยอะเหมือนคนไปวิ่งมา เพื่อนยังถามเลย เป็นคนที่เหงื่อออกง่าย และออกเยอะมาก นอกเรื่องมานานจัง 5555 ใครมีเทคนิคเอวคอดมาแนะนำบ้าง  ลองเข้าไปดูรูป แล้วมาเม้นกันได้นะคะ FB: ธิวารินทร์ ดิบประสพ