หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็กอายุ18น้ำหนัก102โลทำยังไงให้ลดดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ขอคำเเนะนำ ที่ดีด้วยค่ะ
ลดอาหารมื้อเย็นก็เเล้วค่ะ ก็ยังไม่ลด เเต่ก็มีเวลาตอนเย็นที่ไปวิ่ง(บางครั้ง) เเต่ก็ไม่ลด ทำเเบบนี้เป็นเวลา ปีกว่าค่ะ ก็ยังน้ำหนักเท่าเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียด ทำยังไงให้อ้วนดี
เราเป็นคนผอมตั้งเเต่จำความได้ เด็กๆโดนล้อตลอดโอลีฟ พอโตเล้วก็ยังมีรูปร่างผอมอยู่ เราสูงไม่มาก ประมาณ165 เเต่เพราะผอม เลยดูเหมือนสูง (น้ำหนักประมาณ44-45) เเม่เคยบอกว่า อายุมากน้ำหนักก็จะขึ้นเอง เ
สมาชิกหมายเลข 2358301
วิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatในร่างกาย
สูง160คะ น้ำหนักแค่48-49โลเท่านั้น แต่ไขมันในร่างกายเยอะ ขาใหญ่มีพุง มีนม มีเหนียง มีแก้ม ทั้งๆที่น้ำหนักก็ไม่ได้มากกว่าเกณฑ์เลย อยากรู้คะว่าวิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatได้ แล้วควรกินอะไรหลังออกกำลังกายคะ
สมาชิกหมายเลข 2511420
แนะนำอาหารสำหรับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
อยากขอคำเเนะนำสำหรับลดน้ำหนักค่ะ -เราทำงานทุกวันค่ะ ทำในสำนักงาน 08.00-16.30 ทำร้านหมูทะต่อ 18.00-23.00 -มีวันหยุด3วันต่อสัปดาห์ (ศ,ส,อ) ช่วงวันหยุดสามารถเล่นฮูลาฮูปวันละ1ชม พอจะได้ไหมคะ อาหารเช้า
สมาชิกหมายเลข 6244873
กินวันละไม่เกิน1000เเคลอรี่+ออกกำลังกาย1ชั่วโมง น้ำหนักลดไหม
ตอนนี้เรากิน 3 มื้อ มื้อละประมาณไม่เกิน350 เเคล ไม่กินไขมัน เเละของหวานทุกชนิด เเละออกกำลังกาย(วิ่ง) วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ ได้ประมาณ300เเคลขึ้น ทำเเบบนี้ทุกวัน จะผอมได้ไหม หรือต้องเพิ่มการออกกำลังกายให้ม
สมาชิกหมายเลข 6958384
ลดน้ำหนัก🥹
ขอสอบถามผู้รู้ทีนะคะ คือหนูน้ำหนักขึ้นเร็วมากและก็กินจุกจิกแบบเป็นคนเสียดายอาหารมากค่ะเดือน มิถุนายน ปี67นี้ หนูน้ำหนัก47-48kg สูง160cm. หนูอายุ17ปีนะคะ ตอนนั้นชอบหุ่นนี้มากค่ะสมส่วนสุดๆ แต่พอย้ายที่ท
สมาชิกหมายเลข 8532243
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
ผมอยากรู้วิธีการเพิ่มน้ำหนักตัวในเวลา 1 เดือน ขอซัก 20-30 โล?
คือตอนนี้ผมอายุ 18 ปีส่วนสูง 194 น้ำหนัก 56 ผมอยากเพิ่มน้ำหนักไปซัก 90 หรืออาจจะ 100เลยในเวลาแค่หนึ่งเดือนทำได้ไหมครับ ผมเป็นคนกินอาหารอะไรเยอะเยอะแล้วน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเลยตั้งแต่เด็กผมเล่นกีฬาเยอะมาก
สมาชิกหมายเลข 4964166
ถ้าทำปีกแบบนกจะบินได้ไหม?
คือผมอยากจะรู้ว่าสมมุติเราทำปีกแบบนกเราจะบินได้ไหมในที่สุด คือเป็นเรื่องที่ผมคิดเอาไว้นานแล้ว แล้วกำลังศึกษาอยู่ ว่าถ้า เราทำปีกแบบนก เราจะสามารถที่จะบินได้ไหม ดังนี้คือ สมมุติ นาย A มีน้ำหนัก 70 กิโล
สมาชิกหมายเลข 8493193
มื้อเช้า กินข้าวต้มกับสารพัดผัก สุขภาพดีในตอนเช้า
มื้อกลางวัน มื้อเย็น และมื้อค่ำตอนสองสามทุ่ม จัดเต็มให้อิ่มอร่อย น้ำหนักขึ้น เดี๋ยวไปวิ่งรอบเสาธง ก็ลดลงเอง
สมาชิกหมายเลข 7552962
มอเตอร์พัดลมโตโยต้าวีออส
โตโยต้าวีออส อายุรถ 18 ปี ระยะทางวิ่งประมาณ 200000 กม. ดูแล ใช้งานปกติ แต่ยังไม่เคยเปลี่ยนมอเตอร์พัดลม อยากเปลี่ยนมอเตอร์พัดลมก่อนเสียกลางทาง รบกวนสอบถามว่า.. ของแท้ศูนย์ NDนิปปอนเดนโซ่ ตีตราโต
yott
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็กอายุ18น้ำหนัก102โลทำยังไงให้ลดดีค่ะ
ลดอาหารมื้อเย็นก็เเล้วค่ะ ก็ยังไม่ลด เเต่ก็มีเวลาตอนเย็นที่ไปวิ่ง(บางครั้ง) เเต่ก็ไม่ลด ทำเเบบนี้เป็นเวลา ปีกว่าค่ะ ก็ยังน้ำหนักเท่าเดิม