ทั่วไปแล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เป็นมื้อที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและถือเป็นหัวใจสำคัญของโภชนาการ แต่ใช่ว่าการทานอาหารไม่ว่าประเภทใดจะดีต่อสุขภาพเสมอไป ล่าสุด ดร. เซ

ส่วนตัวที่เคยดื่มแล้วไม่ชอบ จนไม่ดื่มอีกเลย -น้ำตาลสด ไม่ชอบรสชาติ ดื่มแล้วเลี่ยน อีกอย่างเคยดื่มแล้วอาหารเป็นพิษ หลังจากนั้นก็เลิกถาวร -น้ําใบบัวบก มีญาติเคยทำมาให้ดื่ม แต่เหม็นเขียว จำฝังใจไปเลย ม

วิธีโภชนาการเรียงตามลำดับก่อนหลังแบบที่ถูกต้องด้วยสัมมาสติ วิธีนี้ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ เป็นธรรมชาติ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต