ผมไปอ่านเจอมา ว่าการยกของหนัก ทำให้แรงดันในช่องท้องมากขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นไส้เลื่อน
แล้วงี้การยกเวท ซิทอัพ หรือ การออกกำลังกายที่ต้องเกรงช่องท้อง จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมากขึ้นหรือเปล่าครับ