คือผมจะมาฝึกดึงข้อครับ เลยอยากรู้ว่าเริ่มแรกเนี่ยผมรู้ว่ามันดึงไม่ขึ้นอยู่แล้ว แต่พอจะมีเทคนิคไหนมั่งไหมครับที่ไว้ฝึกตอนดึงแรกๆครับ แล้วควรดึงกี่ครั้งต่อวันครับถึงแม้จะดึงไม่ขึ้นก็ตาม