เริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังเมื่อ 3-4 เดือนที่ผ่านมา
เราเป็นคนที่คิดว่าเราหุ่นดีอยู่แล้ว (คิดไปเอง) สูง 167 หนัก49 ไม่มีความจำเป็นอะไรที่ต้องออกกำลังกายเลย
เป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว ไม่ชอบกินของมันๆ เราไม่มีทางอ้วน ฉะนั้นเรื่องออกกำลังกายตัดทิ้งโลดดดด
แต่...จุดเปลี่ยนอยู่ที่ความโสดไม่ต้องแบ่งเวลาให้ผู้ เวลาเยอะหาอะไรทำหลังเลิกงาน
และช่วงปีที่โสด ป่วยบ่อยมากกก เอะอะเป็นหวัด หัวใจอ่อนแอทำให้ร่างกายอ่อนแอ5555
ก็เลยเริ่ม เต้นแอโรบิค(เปิดยูทูป)ไปเต้นตามสวนไม่ทันกว่าจะเลิกงานก็เย็น ทำได้ อาทิตย์กว่าๆ ก็จบ
เพราะเข้าบ้านมาก็เข้าครัวกกินข้าวเลย5555  

เปลี่ยนไปตีแบด อันนี้ยากหน่อยต้องหาคู่ วันไหนเพื่อนไม่ว่างก็จบ

เปลี่ยนไปเข้าฟิตเนส ก็เบื่อเดิมๆ

ตอนนี้เปลี่ยนแล้วค่ะ แวะวิ่งที่สวนสาธารณะ ก่อนกลับบ้าน 30 นาที วิ่งๆเดินๆ ได้วันละ3กิโล เริ่มวิ่งมาได้เกือบครบเดือนแล้วค่ะ
ยังไม่รู้สึกเบื่อ ยังชอบและอยากเปลี่ยนชุดไปวิ่งทุกๆเย็น

แต่สิ่งมหัศจรรย์ได้เกิดขึ้นในช่วงที่ผ่านมาคือ เรายังไม่เป็นหวัดเลย ขนาดช่วงอากาศเย็นๆก็ไม่ป่วย

**สาวๆร่างบางทั้งหลายอย่านิ่งนอนใจนะคะ  และ สาวโสดทั้งหลายอย่ามัวเศร้าไปค่ะ เปลี่ยนชุดแล้วออกไปหาอะไนให้ชีวิตกันเถอ