หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าวิ่งระยะไกลๆวิ่งท่าทางแบบพี่ตูนนี่ถูกต้องเลยใช่มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
ผมสังเกตดูตามสนามกีฬาแต่ละคนก็มีท่าวิ่งแตกต่างกันไป แต่มันจะต้องมีท่าวิ่งที่ดีที่สุดใช่มั้ยครับ
แบบว่าถนอมร่างกายได้ การลงน้ำหนักเท้าการแกว่งแขนแกว่งมืออะไรพวกนี้
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“วิ่ง” ให้ถูกท่า หายใจให้เป็น
ศีรษะ ตั้งตรงเป็นแกนเดียวกับลำตัว ไม่เงยหรือก้ม สายตามองตรง ไม่เกร็งกล้ามเนื้อคอ ลำตัวและไหล่ ลำตัวตั้งตรงไม่งอ หรือพับช่วงเอวขณะวิ่ง ทิ้งน้ำหนักตัวและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ลำตัวต้องไม่ส่ายไปมา ส่วนไห
สมาชิกหมายเลข 3903744
“วิ่ง” ให้ถูกท่า หายใจให้เป็น
ศีรษะ ตั้งตรงเป็นแกนเดียวกับลำตัว ไม่เงยหรือก้ม สายตามองตรง ไม่เกร็งกล้ามเนื้อคอ ลำตัวและไหล่ ลำตัวตั้งตรงไม่งอ หรือพับช่วงเอวขณะวิ่ง ทิ้งน้ำหนักตัวและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ลำตัวต้องไม่ส่ายไปมา ส่วนไห
สมาชิกหมายเลข 3903744
ปรึกษาการออกกำลังกาย สำหรับผู้มีปัญหาข้อเท้าเสื่อมค่ะ
เรามีปัญหากระดูกข้อเท้าเสื่อมค่ะ และเอ็นอักเสบเรื้อรัง อยู่ในช่วงการรักษาด้วย short wave และสังเกตอาการเป็นระยะ ร่วมปีแล้ว ไม่หายสนิทค่ะ ก่อนหน้านี้วิ่งเป็นประจำ กระโดดเชือก กระโดดตบ ได้หมด ทุกวันนี
รถเต่าสีฟ้า
ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ถนอมขา+เข่า..?
หลังจากอาการเจ็บส้นเท้าเริ่มดีขึ้น ผมก็กลับมาวิ่งอีกครั้ง ลองปรับเปลี่ยนท่าวิ่งใหม่ พบว่าการวิ่งโดยเอาส้นเท้าลงสัมผัสพื้นก่อน จะเป็นการลงเท้าที่นุ่มนวล ถนอมขา เข่า จากการสังเกตผู้คนที่มาวิ่งออกกำล
--^ไชโย^--
ลองเอา Converse มาเป็นรองเท้าวิ่งทางวิบาก ได้ซะงั้น
ไปวิ่งบ้านแฟน ในสวนครับ พื้นก็มีหินมีทราย ตอนแรกนึกว่าพื้นพังแน่ สรุปไม่พังครับ วิ่งมันดี นี่ขนาดเก่าแล้วนะครับ ส่วนเรื่องการรองรับน้ำหนัก การกระแทก ผมว่าน่าจะโอเคนะครับ อุปสรรค อย่างเ
HMC
ผู้หญิงที่น้ำหนักร้อยกว่ากก.จะเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล
มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก
สมาชิกหมายเลข 4640737
เผลอเหยียบเท้าหมาเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจ
ถอยหลังไปเหยียบโดนเท้าหลังน้องหมาอายุ 5 เดือนแบ้วมันก็รีบวิ่งหนีจากเรา แล้วเราก็สังเกตเห็นว่ามันเดินสามขาเลยเข้าไปดู แต่ก็ไท่รู้อยู่น่ะค่ะ แต่พอมันเดินเรื่อยๆซักพักมันก็เดินปกติ อันนี้อยากทราบว่ามันปก
สมาชิกหมายเลข 8537546
✓ ขออนุญาตสงสัย!>ใน=>ขาซีกขวาของ“ศาลา”เค้ามีไว้>เพรื่ออะไร?>รึคนับ!
✓ ขออนุญาตตรงๆ! แอบงง&สงสัยกันมานานสังเกตมากว่า10ปี> แทบไม่เห็นศาลาใช้อาวุธพิษสงเท้าขวา ทำอะไรกันได้เลย!นอกจากมีไว้ยืนค้ำให้ซ้ายเอาไว้ยิง!! ✓ ไม่เห็นเหมือนสุดยอดมนุษย์JetDo ที่ใช้สรี
สมาชิกหมายเลข 8298005
เทคนิคการอ่านใจคนจากภาษากาย: สิ่งที่คุณควรรู้
การสื่อสารผ่านภาษากายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการเข้าใจความรู้สึกและความคิดที่ซ่อนอยู่ของคนรอบข้าง แม้ว่าเราจะใช้คำพูดในการสื่อสาร แต่ 1. การสบตา การสบตาเป็นวิธีพื้นฐานที่บอกถึงความสนใ
สมาชิกหมายเลข 7872999
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าวิ่งระยะไกลๆวิ่งท่าทางแบบพี่ตูนนี่ถูกต้องเลยใช่มั้ยครับ
แบบว่าถนอมร่างกายได้ การลงน้ำหนักเท้าการแกว่งแขนแกว่งมืออะไรพวกนี้
ขอบคุณครับ