https://youtu.be/d-X3gxU2aDY

🍰 เค้กโยเกิร์ต บลูเบอรี่และมะนาว ฉ่ำๆมาแล้ว สูตรนี้บอกเลยว่าทำแล้วจะติดใจ วิธีทำก็แสนง่ายและอร่อย รสชาติบลูเบอรี่และมะนาวเข้ากันสุดๆ 😋 ฝาก Pooky Linda ด้วยนะค่ะ Facebook: http://www.face

คัพเค้กข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี กับ สมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี 2 เมนูที่ทำง่ายและอร่อยดีต่อสุขภาพด้วย แต่ทำออกมาแล้วคิดชื่อไม่ออก 🙈 อ่านจบแล้วมาช่วยหวานตั้งชื่อให้กับ 2 เมนูนี้ด้วยนะคะ

เราเห็นรีวิวขนมตัวนี้ของเฮียแมค (โคร)ในเฟสเยอะมากเมื่อวาน ...วันนี้เลยแวะซื้อก่อนไปทำงานค่ะ คำที่  1 ก็อร่อย (หลังอัดข้าวเที่ยงไปจุกๆ) คำที่ 2 ก็ยังคงอร่อยอีก ราคา 149฿ !!!! งงมากค่ะ

ส่วนผสม วัตถุดิบมีแค่ 2 อย่าง นมสด 1 ลิตร โยเกิร์ตรสธรรมชาติยี่ห้อใดก็ได้ในร้านสะดวกซื้อ 1 ถ้วย อุ่นนมสดให้ร้อนแต่ไม่เดือด ถ้ามีเทอร์โมมิเตอร์ฟู๊ดเกรดวัดก็ประมาณ 80 องศาเซลเซียส ปิดฝาทิ้งไว้ให้นมสดเร

เค้กฟักทอง  ส่วนผสม ฟักทอง 1/2 ถ้วยตวง ข้าวโอ้ต 150 กรัม เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชา ผงฟู 1/2 ช้อนชา หญ้าหวาน 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำผึ้ง&n

ระยะหลังมีคนทักว่า วิ่งหนักให้ระวังจะกินไม่พอ เพราะเล่นวิ่งสัปดาห์ละ 60-70 กม.++ บางวันมีลองรันปาไป 25 กม. ถามไปถามมานอกจากต้องเพิ่มคาร์บฯ แล้ว ต้องเพิ่มโปรตีนด้วย  แต่ผมไม่อยากกินเวย์ เพราะไม่ใ