สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อนค่ะ ลดน้ำหนักจนพอใจเเล้ว วิธีที่ใช้ลด คือ ลดเเป้ง ลดไขมัน ลดน้ำตาล ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักจนอยู่ที่ 44-45กก. ส่วนตัวสูง 155ซม. คือหยุดลดตั้งเเต่ 45โล เเล้วเเต่ก็ยังควบคุมอาหารของทอดของมันไม่กิน ขนมมีนานๆทีกินบ้าง เเต่มันก็ยังลงเรื่อยๆเลยอ่ะค่ะ ไป 43 บ้าง 42 บ้าง ขึ้นๆลงๆ เเต่ยังไม่ลงเยอะกว่านี้นะคะ อยากถามว่าทำไงให้น้ำหนักคงที่ดีคะ ใครรู้ช่วยเเนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ😁