ตอนนี้น้ำหนัก (ไม่แน่ใจ) น่าจะ 55+ กว่า (จะ 60 เลยเเหละ) สูง 160 ค่ะ คือจริงๆพุงมันออกอะค่ะ เวลาใส่ชุดที่รัดหน่อยนี้เป็นชั้นๆเลย ขาก็ใหญ่ อยากลด พยายามหาเวลาลดนะคะ แต่เราตื่นตี 5 ครึ่ง รถประจำมารับ 6 โมง 15 ได้กลับบ้าน 5 โมง ไหนจะการบ้านอีก (เยอะชิปxาย!)
ก็พยายามซิทอัพนะคะ แต่ก็ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรอีกหรือเปล่า ก็พยายามควบคุมอาหารด้วย แต่อาหารที่รร.นี้ก็ โอ้โห้ ไขมันๆๆๆๆ อยากจะทำข้าวกล่องมากินเองก็ไม่มีเวลาแล้วก็ไม่รู้ด้วยต้องทำอะไร งือออ 😢 พ่อเรานี้เห็นผอมไม่ได้หน่อย หมูกระทะ ชาบู ไอติม บลาๆๆ เฮ้ออ ใครมีวิธีก็ช่วยแชร์ๆกันหน่อยนะคะ รู้สึกเหมือนมาระบายมากกว่ามาขอวิธี 555 ขอบคุณคร๊าาา