ผมลดน้ำหนักมา3-4เดือน จาก 92.2 ตอนนี้ 66.2 ก็ประมาณ 26กิโลกรัม ผมจะวิ่ง+ออกกำลังกาย 1อาทิตย์พัก1-2วัน
ของหวานไม่กินเลย แต่มีวันนึงผมเหมือนความดันต่ำปวดหัวตอนก้ม พี่ที่ทำงานเขาเลยบอกให้กินน้ำแดง1แก้ว พอกินไปก็หายครับ
เลยอยากทราบว่าของหวานมันจำเป็นไหมครับ อาทิตย์นึงควรมีเข้าปากไหมครับ พอกินแล้วรู้สึกมีแรงขึ้นมา(ไม่ได้ชอบกินกินพอหายอยาก)
รบกวนมาตอบกันหน่อยนะครับ...