น้ำหนัก ส่วนสูง เรา พอคำณวนค่า BMI มาแล้ว
ได้ = 22.5 ถือว่าอยู่ใน เกณฑ์ปกติ ค่ะ วินัยการกินบางครั้งอาจพัง
ไปบ้าง แต่เข้า fitness ออกกำลังกาย 2-3ชั่วโมงทุกวัน

คนต่างชาติมองว่าเราหุ่นปกติ อาจไม่ได้ผอมเพรียว
ดูแน่น ๆ  แต่คนไทยจะบอกว่าอ้วน
ควรไปลดด่วน เพราะเราเป็นต้นขาใหญ่ แต่ช่วงบนไม่มีปัญหาอะไร

แบบนี้จะแก้ยังงัยดีคะ? ออกกำลังกายยังงัย ที่เน้นลดต้นขา?