เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

เมื่อก่อนอกไก่จะได้มาประมาณกิโลละ 40 - 50 ช่วงหลังเหมือนราคาอกไก่จะสูงขึ้น เลยมีแอบหนีไปกินสะโพกลอกหนัง  พอช่วงหลังสะโพกเริ่มแพงขึ้นหนีไปกินสะโพกติดน่องแทน พอมา 2-3 วันนี้ ราคาอกไก่ สะโพก สะโพกติ

ไม่มีรูปประกอบแต่ราคามันต่างกันเกือบครึ่ง จำไม่ได้เป๊ว่าเท่าไร อกไก่ธรรมดาราคากิโลกรัมละ 6X บาท อกไก่ลอกหนังราคากิโลกรัมละ 11x บาท คือค่าลอกหนังนี่มันราคากิโลกรัมละ 50 กว่าบาทเลยเหรอครับ หรือมันมีอะ

พอดีว่าเห็นเนื้อสันท้องราคาดี อยากจะซื้อมาไว้ทำปิ้งย่างแต่ไม่แน่ใจว่าทางMakroจะมีบริการช่วยSlideเป็นแผ่นเล็กๆให้ไหม อยากสอบถามหน่อยขอบคุณครับ

ถึง ลูกค้า Makro ทุกคน , ผู้จัดการ Makro ทุกสาขา และทุกคนที่เกี่ยวข้อง จาก คนเคยเป็นลูกค้า Makro เหตุเกิดเมื่อวาน( เสาร์ 7/6/57 ) ช่วง 16.00-17.00 น ที่ Makro สาขาลาดพร้าว ซึ่งใกล้กับ Office Makro ส

พอดีจะซื้อของสดที่makro ของสดจำพวก ปลา อกไก่ ผลไม้ต่างๆ อยากทราบว่าซื้อที่นี่ต่างจากที่อื่นๆยังไงครับ ถูกกว่ารึไม่ สะอาดรึเปล่า อีกคำถามครับ คืออยากซื้อผักต่างๆอะครับ แต่ว่าไปเห็นเรื่องสารพิษตกค้างใ

ยกตัวอย่าง สั่งหมูสันนอก 20 กก. แต่ละชิ้นหนัก 400-500 กรัม

ถามผู้รู้ครับ วัตถุดิบตามนี้ สันในไก่ 100 g อกไก่ลอกหนัง 100 g ข้าวกล้องหุงสุกตามตลาด 100 g น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ซื้ออกไก่แช่แข็งมา1ถุงเพราะเห็นว่าถูกดี ว่าจะทะยอยทำอาหารทีละชิ้น แต่มันฟรีซมาแข็งมากและชิ้นไก่ติดกันไปหมดทั้งถุงเลยค่ะ(T_T) คืออยากละลายน้ำแข็งแยกไก่แค่1ชิ้นแล้วแช่ที่เหลือกลับไปใหม่ แต่ข้างถุงก็บอ