เวลาวิ่งนิ้วเท้าชอบเสียดสีกัน จนวิ่งลำบากเจ็บตอนวิ่งตลอดมีวิธีแก้ไหมครับ ผมเป็นทุกครั้งที่วิ่งตลอดเลยแบบเวลาวิ่งนานๆนิ้วเท้าจะเสียดสีกันไปมาจอนเป็นตุ่มน้ำพอง เลยอยากจะสอบถามพี่ว่ามีวิธีป้องกัน หรือแก้

คือเราอ้วนหนัก80โลแล้วอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ปัญหามันอยู่ที่เวลาเราออกกำลังกายเช่นวิ่ง กระโดด หรือแค่เต้นธรรมดา เราจะเจ็บหน้าอกตลอดเลยค่ะ มันปกติมั้ยค่ะ ใครมีคำแนะนำบ้างช่วยบอกหน่อยค่ะ

ตามนี้เลยค่ะพอดีเวลาวิ่งยังไม่ทันเหนื่อยก็เจ็บก่อนซะแล้ว ถ้าฝืนวิ่งก็คือหายใจเข้าก็เจ็บอก หายใจออกก็เจ็บอกค่ะ T_T

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. ขอสารภาพตรงๆ  ว่าหลังๆมา ไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกายเลย มีติดภารกิจบ้าง ขี้เกียจบ้าง ข้ออ้างเรื่องฝุ่นบ้าง อ้างไปเรื่อย 5555 นั่งนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่ตัวเองเคยมีวินัยออกกำลังก

อาการหลักๆคือจุกคอทุกวัน ตื่นมาสักพักนึงจะจุกเลยเหมือนมีลมอยู่ตรงคอมันแน่นๆแต่พอทนได้ ส่วนตัวทาน miracid มาน่าจะประมาณ1-2เดือน มันดีขึ้นนะคะจุกคอน้อยลงแต่หลังๆเหมือนอาการมันทรงๆ มันไม่หาย แล้วบางวันก็

เวลาวิ่งเเล้วต้องเลือกหาชุดชั้นในเฉพาะออกกำลังกายไหมคะหรือเเบบไหนก็ได้ ปล.เวลาวิ่งเเล้วมันเจ็บหน้าอกมาก เราไม่ได้ทะลึ่งนะ เราอยากรู้จริงๆ พอดีเพิ่งจะมาหัดวิ่งออกกำลังกายคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะคะ :)

มีใครพอทราบหรือเคยเป็นไหมคะ แน่นหน้าอกเจ็บหน้าอกหายใจแรงๆยิ่งเจ็บแน่นคอกลืนอาหารลำบากแม้แค่น้ำยังกลืนยากปวดอกไปถึงหลังนอนไม่ได้ทั้งคืนทรมานมากค่ะ

หลังจากเล่นT 25 แล้วรู้สึกเจ็บที่หน้าอกค่อนไปทางซ้ายนิดหน่อย แล้วก็เจ็บมาเรื่อยๆเวลาต้องออกแรงที่ต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกค่ะ เช่น ดันตัวลุกจากการนอนควํ่า หรือห่อตัวโดยเอาไหล่เคลื่อนไปด้านหน้า ทำ

ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นกันมั้ย โดยเฉพาะคนอ้วนที่มีหน้าอก แต่เลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่ง พอวิ่งไปนานๆ มันรู้สึกว่าปวดที่หน้าอก จนต้องเอามือมาจับไว้ ไม่รู้ว่า มันมีอุปกรณ์ไว้รัด หรือช่วยพยุงตรงส่วนนี้ไว้ได้