ขอคำแนะนำสำหรับก้าวแรกสู่มาราธอนครับ

ผมคิดอยากวิ่งมาราธอนมานานแล้ว
แต่ไม่เคยฝึกฝนจริงๆจังๆซะที
เคยไปวิ่งไม่กี่วันก็เลิก
ที่อยากวิ่ง ไม่ได้ตามกระแสนะครับ แต่อยากออกกำลังด้วยกีฬาวิ่งจริงๆ
ขอคำแนะนำด้วยครับบบ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่